5 dôvodov, prečo piť ibiškový čaj každý deň

Čaj z ibišteka je veľmi populárny nápoj na celom svete a často sa používa ako liek. Čaj sa vyrába z častí rastliny Hibiscus sabdariffa, najmä z kvetov.

Tu sú výhody ibištekového čaju:

Pomáha tráveniu
Mnoho ľudí pije ibištekový čaj na zlepšenie trávenia. Stimuluje diurézu aj črevný priechod. Lieči zápchu, pomáha pri chudnutí, zlepšuje zdravie gastrointestinálneho systému a predchádza rakovine hrubého čreva.

Pomáha pri chudnutí
Čaj z ibišteka je prospešný aj pri chudnutí. Ak ste jedli jedlá bohaté na sacharidy - cukor a škrob, vypite šálku ibištekového čaju. Štúdie ukazujú, že extrakt z ibišteka znižuje absorpciu škrobu a glukózy a môže pomôcť pri chudnutí.

Má protirakovinové vlastnosti
Kyselina protocatechuová nachádzajúca sa v ibiškovom čaji má silné antioxidačné a protinádorové vlastnosti. Podľa štúdie ibištekový čaj brzdí rast rakovinových buniek pri leukémii.

Bojuje proti úzkosti a depresii
Medzi výhody ibiškového čaju patrí upokojenie nervového systému. To pomáha zmierňovať príznaky depresie a úzkosti. Podľa vedcov majú flavonoidy, antokyány a antokyány antidepresívny potenciál.

Stimuluje imunitný systém
Veľké množstvo vitamínu C v ibiškovom čaji pomáha imunitnému systému, zabraňuje prechladnutiu a chrípke. Ibištekový čaj má zároveň schopnosť znižovať telesnú teplotu, čo je prospešné v prípade horúčky.

Ako pripraviť čaj z ibišteka
Zloženie:
- 4 šálky čistej filtrovanej vody;
-1/4 šálky sušených organických kvetov ibišteka;
-1-2 lyžice surového medu;
- listy limetky a čerstvej mäty (voliteľné);

Spôsob prípravy
Priveďte dve šálky vody do varu a keď voda zovrie, vypnite plameň a pridajte kvety ibišteka. Necháme lúhovať 10-15 minút, pridáme zvyšok vody a med. Podávame s ľadom, ozdobíme plátkami limetky a niekoľkými lístkami mäty.

---