5 tajomstiev štíhlych ľudí

Štúdia odhaľuje tajomstvá štíhlych ľudí

Bez čoho sa štíhli ľudia zaobchádzajú? Často je závideniahodné, čo môžu štíhli ľudia konzumovať. Aj keď si mnohí myslia s takouto postavou, že by sa človek mal živiť šalátovými listami, pravda je úplne iná. Štúdia spoločnosti Cornell's Food and Brand Lab ukazuje, že slovo „waiver“ je pre mnoho štíhlych ľudí cudzím slovom.

Zdravý životný štýl
Tenké ženy nielenže jedia vodu a zeleninu - majú jednoducho správny životný štýl: zdravá a vyvážená strava je pre nich samozrejmosťou. Veľa piť a cvičiť je jednoducho súčasťou každodennej rutiny. Správne množstvo je rozhodujúce.

Uspokojivý hlad
Jojo efekt je obzvlášť nepríjemný pre ľudí držiacich diétu. Stáva sa to preto, lebo telo si nevšimne, že chudnutie je úmyselné. Telo si myslí, že hladujeme, a po diéte si ukladá ďalšie energetické rezervy. Denné váženie sa ukázalo ako obzvlášť účinný prostriedok na zlepšenie jojo efektu. Okrem vyváženej stravy a pohybu pomáha škála v spojení s cieleným koučingom aj trvale znižovať váhu.

---