5 tipov na zdravú pokožku počas leta Medlife
Každá žena chce mať žiariacu pokožku, ale počas leta na zdravie pokožky vplýva množstvo faktorov: od dehydratácie, stresu, nedostatku odpočinku, nadmerného pílingu pokožky, nezdravej stravy a vysokého tepla a vlhkosti. Podľa prevencie.com existuje päť spôsobov, ako môžeme udržať našu pokožku žiariacu v horúčave.
1. Pite viac vody
Aj keď ste typ človeka, ktorý sa nadmerne nepotí, v horúcom období je nevyhnutné stratiť viac vody potením, ktoré môže mať vplyv na zdravie pokožky. Preto je voda šetriaca metóda. "Hydratácia poskytuje správne prostredie na produkciu nových buniek a kolagénu. Keď sú kožné bunky dobre hydratované a vonkajšia vrstva odumretej pokožky je exfoliovaná, pokožka bude vyzerať sviežo a žiarivo," uviedla dermatologička v New Yorku Janet Prystowsky.
2. Jedzte čo najviac orechov a zeleniny
Aby ste získali vzhľad rozžiarenej pokožky, je potrebné konzumovať čo najviac potravín bohatých na omega-3 mastné kyseliny, ako sú orechy, ľanové semiačka. Je tiež dôležité vyhnúť sa konzumácii cukru a spracovaných potravín, ktoré môžu zhrubnúť vrstvu pokožky a spôsobiť vyrážky, hovorí Jennifer T. Haley, dermatologička v Scottsdale v Arizone.
3. Pravidelne čistí a odlupuje pokožku
Vysoká vlhkosť môže spôsobiť nadmernú produkciu kožného mazu, ale pravidelné čistenie pleti môže udržiavať pokožku čistú a žiariacu. "Čistenie pokožky odstraňuje prebytočný maz, ktorý spôsobuje hromadenie odumretých buniek na pokožke. Používanie produktov kyseliny salicylovej a doplnkov kyseliny glykolovej prispieva k správnemu čisteniu a zvlhčeniu pokožky. Je veľmi dôležité pokožku neodlupovať viackrát." raz týždenne, pretože môžeme spôsobiť podráždenie, “navrhuje Prystowsky.
4. Hydratujte pokožku prostriedkami na krémovom základe
Pokožka sa dokáže prirodzene hydratovať a vytvára vrstvu tuku, ktorá slúži ako bariéra proti poteniu. Môžeme však použiť produkty, ktoré podporujú prirodzené funkcie pokožky. Aplikácia zvlhčovača môže pomôcť zvýšiť obsah vody v pokožke a odstrániť suchý a podráždený vzhľad pokožky, hovorí Fayne L. Frey, dermatologička v New Yorku.
5. Používajte menej mejkapu
Pokiaľ ide o teplé obdobie, menej make-upu pomáha dosiahnuť žiarivú farbu pleti. Použitie podkladovej bázy môže pokožku upokojiť, ale použitie žiarivého púdru môže maskovať nadmerné potenie a dodať pokožke sviežejší efekt počas slnečných dní, navrhuje vizážistka z Minneapolisu Hillary Kline.