6 dôvodov, prečo piť ibiškový čaj každý deň • Ahoj Iasi •
Čaj z ibišteka Je to veľmi populárny nápoj na celom svete a často sa používa ako liek. Pripravuje sa z častí rastliny Hibiscus sabdariffa, najmä z kvetov. Tu sú výhody ibištekového čaju:
Pomáha tráveniu. Mnoho ľudí pije ibištekový čaj na zlepšenie trávenia. Stimuluje diurézu aj črevný priechod. Lieči zápchu, pomáha pri chudnutí, zlepšuje zdravie gastrointestinálneho systému a predchádza rakovine hrubého čreva.
Pomáha pri chudnutí. Čaj z ibišteka je prospešný aj pri chudnutí. Ak ste jedli jedlá s vysokým obsahom sacharidov - cukor a škrob, vypite šálku ibištekového čaju. Štúdie ukazujú, že extrakt z ibišteka znižuje absorpciu škrobu a glukózy a môže pomôcť pri chudnutí.
Odstráňte tuk z tepien. Podľa štúdie ľudia, ktorí pijú ibištekový čaj denne, znižujú svoj krvný tlak za menej ako mesiac. Čaj z kvetov ibišteka obsahuje aj antioxidanty, ktoré pomáhajú znižovať ukladanie tuku nahromadeného v tepnách a znižovať hladinu zlého cholesterolu v krvi. Preto je vysoko indikovaný v prevencii a liečbe srdcových chorôb. Je tiež dobrým antioxidantom a zabraňuje degradácii buniek.
Má protirakovinové vlastnosti. Kyselina protocatechuová nachádzajúca sa v ibiškovom čaji má silné antioxidačné a protinádorové vlastnosti. Podľa štúdie ibištekový čaj brzdí rast rakovinových buniek pri leukémii.
Bojuje proti úzkosti a depresii. Medzi výhody ibiškového čaju patrí upokojenie nervového systému. To pomáha zmierňovať príznaky depresie a úzkosti. Podľa vedcov majú flavonoidy, antokyány a antokyány antidepresívny potenciál.
Stimuluje imunitný systém. Vysoké množstvo vitamínu C v ibiškovom čaji pomáha imunitnému systému, zabraňuje prechladnutiu a chrípke. Čaj z ibišteka má tiež schopnosť znižovať telesnú teplotu, čo je prospešné v prípade horúčky.
Ako pripraviť ibištekový čaj: prísady:
- - 4 šálky čistej filtrovanej vody
- -1/4 šálky sušených organických kvetov ibišteka
- -1-2 lyžice surového medu
- - čerstvé limetky a lístky mäty (voliteľné)
Spôsob prípravy: Dajte dve šálky vody do varu, a keď voda vrie, vypnite plameň a pridajte kvety ibišteka. Necháme lúhovať 10-15 minút, pridáme zvyšok vody, pridáme med. Podávame s ľadom, zdobené plátkami limetky a niekoľkými lístkami mäty.