7. apríla 2017 Depresia - poďme sa rozprávať! téma Svetového dňa zdravia

Svetový deň zdravia, ktorý sa každoročne oslavuje 7. apríla, si pripomína nielen výročie založenia Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO), ale predstavuje jedinečnú príležitosť upriamiť pozornosť na zdravotný problém globálneho záujmu. Tohtoročnou témou je depresia - duševné ochorenie, ktoré postihuje viac ako 300 miliónov ľudí všetkých vekových a sociálnych skupín.

Stigma spojená s duševnými chorobami vrátane depresie zostáva prekážkou pre ľudí v núdzi na celom svete. A túto stigmu je možné znížiť a dokonca eliminovať pomocou informácií a komunikácie. Preto je dôležité hovoriť o depresii či už s členom rodiny, priateľom alebo zdravotníckym personálom, v školách, na pracovných a spoločenských udalostiach, ale aj na verejnosti.

Prečo depresia?

Depresia spôsobuje duševné utrpenie a ovplyvňuje schopnosť ľudí vykonávať aj tie najjednoduchšie každodenné úlohy, často s ničivými následkami pre spoločenský a rodinný život. Neliečená depresia môže viesť k samovražde - čo je dnes druhá hlavná príčina smrti medzi 15-29-ročnými ľuďmi, tvrdia úradníci WHO.

V rámci hesla „Depresia - poďme sa rozprávať!“ Vzdelávacia kampaň venuje osobitnú pozornosť 3 skupinám ľudí postihnutých hlavne depresiou:

Dospievajúci a mladí dospelí
Ženy vo fertilnom veku (najmä po pôrode)
Dospelí nad 60 rokov

Celkovým cieľom vzdelávacej kampane je, aby čoraz viac ľudí s depresiou požiadalo a získalo potrebnú pomoc. Lepšie pochopenie stavu a toho, ako sa mu dá predchádzať a liečiť, pomáha znižovať stigmu spojenú s depresiou a povzbudí viac ľudí, aby vyhľadali pomoc. Svetová zdravotnícka organizácia sa konkrétne zameriava na:

Lepšie informovať širokú verejnosť o depresii - príčinách a možných následkoch vrátane samovrážd, ale aj druhu dostupnej pomoci pri prevencii a liečbe choroby
Nechajte ľudí trpiacich depresiou, aby vyhľadali pomoc
Pomáhať členom rodiny, priateľom a kolegom ľudí trpiacich depresiou pri podpore svojich blízkych

Svetový deň zdravia 2017 - kľúčové posolstvá:

Depresia je bežná duševná porucha, ktorá postihuje ľudí všetkých vekových skupín a sociálneho zázemia
Riziko depresie ovplyvňuje chudoba, nezamestnanosť, traumatické životné udalosti, ako napríklad smrť milovaného človeka alebo odlúčenie od manžela/manželky/priateľa/priateľky, vážna choroba, ale aj problémy spôsobené užívaním alkoholu a drog.
Depresia spôsobuje duševné utrpenie a ovplyvňuje schopnosť ľudí vykonávať aj tie najjednoduchšie každodenné činnosti, často s ničivými následkami pre rodinu.
Neliečená depresia môže zabrániť ľuďom pracovať a aktívne sa zapájať do rodinného a komunitného života.
Depresia môže viesť k samovražde
Depresii je možné účinne predchádzať a liečiť ju. Liečba zvyčajne zahŕňa psychoterapeutické sedenia, predpisovanie antidepresívnych liekov alebo oboje.
Prekonanie stigmy spojenej s depresiou spôsobí, že viac ľudí bude vyžadovať a získať potrebnú pomoc
Rozhovor s ľuďmi, ktorým dôverujete, môže byť prvým krokom k prekonaniu depresie

Čo je to depresia?

Depresia je choroba charakterizovaná pretrvávajúcim smútkom a stratou záujmu o činnosti, ktoré sa v minulosti robili šťastne. Ľudia s depresiou nedokážu absolvovať jednoduché každodenné činnosti najmenej dva týždne.

Príznaky depresie:

Strata energie
Zmena chuti do jedla
Príliš málo alebo príliš veľa spánku
Úzkosť
Sila s nízkou koncentráciou
Neschopnosť robiť rozhodnutia
Úzkosť
Pocity bezcennosti, viny alebo beznádeje
Myšlienky na sebapoškodzovanie alebo samovraždu

V závislosti od počtu a závažnosti príznakov môže byť depresívna epizóda mierna, stredná alebo závažná. Osoba s mierne depresívnou epizódou má určité ťažkosti s pokračovaním v bežnej práci a so spoločenskými aktivitami, ale neprestane úplne pracovať. Naopak, počas epizódy ťažkej depresie je veľmi nepravdepodobné, že osoba bude pokračovať v sociálnych aktivitách, pracovných úlohách alebo činnostiach v domácnosti.

Postnatálna depresia

Niekedy môže byť ťažké rozlíšiť rozdiel medzi depresiou, stresom a vyčerpaním nového rodiča. Ale ak sú pocity smútku alebo zúfalstva také silné, že vám bránia v riešení vašich každodenných úloh, môžete mať popôrodnú depresiu.

Asi 10% čerstvých matiek má postnatálnu depresiu a toto percento môže byť ešte vyššie, tvrdia niektorí americkí odborníci, pretože veľa žien nevyhľadáva liečbu. Podľa Americkej psychiatrickej asociácie môže postnatálna depresia začať v prvých týždňoch po narodení alebo dokonca skôr - asi 50% žien s postnatálnou depresiou má príznaky počas tehotenstva.

Depresie môžu trpieť aj deti

Je úplne normálne, že dieťa je z času na čas smutné, sklamané, podráždené alebo zle naladené. Ak však negatívne pocity a myšlienky pretrvávajú dlhší čas (viac ako 14 dní), čo obmedzuje schopnosť normálneho fungovania dieťaťa, môže trpieť depresiou.

Hlavným znakom depresie u detí je stav smútku, skľúčenosti alebo podráždenosti, ktorý pretrváva niekoľko týždňov alebo mesiacov. Zoznam pokračuje: negatívne myslenie, výslovné zameranie na problémy a nedostatky, kritický a sebakritický prístup.

Naučte sa rozpoznávať príznaky depresie u detí i dospelých, aby ste zabránili nežiaducim následkom tohto stavu. Pamätajte, že strava môže byť spoľahlivým spojencom pri stimulácii dobrej nálady - tu je 5 takýchto potravín, ktoré by ste mali zahrnúť do svojej stravy.

V roku 2016 bol Svetový deň zdravia venovaný cukrovke a boju proti tejto chorobe, ktorá postihuje viac ako 410 miliónov ľudí na celom svete.