8 jedál, ktoré tonizujú kontúry vašej tváre zázračná žena
Muž alebo žena, všetci chceme krásnu tvár s veľkými kontúrami. Odborníčka na životnú výživu Frida Harju vám poradí, čo musíte jesť.
Dokonalá tvár sa vyznačuje rovnomernými a hladkými kontúrami. Príťažlivá ženská tvár by mala pôsobiť mäkko a mierne zaoblene. Líca sú ideálne mäkké pod relatívne vysokými lícnymi kosťami. Blahoželáme tým, ktorí zodpovedajú tomuto popisu. Frida Harju, odborníčka na výživu s aplikáciou Lifesum pre zdravie a fitnes, všetkým ostatným prezradila, ktoré potraviny vyčarujú užšie kontúry tváre. A nasťahujte sa, čo musíte urobiť, je pravidelne začleňovať tieto dobroty do svojho jedálnička.
1. Špenát pre krásne lícne kosti
Aby ste si utiahli kontúru lícnych kostí, mali by ste pravidelne jesť špenát. Je bohatý na prírodné živiny, ktoré posilňujú kožné tkanivo a spomaľujú proces starnutia. Špenát je tiež bohatý na vitamín A, ktorý vašej pokožke pomáha rýchlejšie sa obnovovať a dodáva jej krásny lesk. Čerstvý špenát chutí výborne ako prísada do chrumkavého šalátu alebo k lahodnému praženici alebo praženici.
2. Ustrice pre závideniahodné líca
Pre pevné a krásne líca môže byť prospešné každú chvíľu si dopriať niekoľko ustrice. Nielen, že sú vynikajúce, ale majú tiež vysoký obsah omega-3 a zinku, ktoré keď sa skombinujú, pomôžu telu produkovať viac elastínu, vďaka čomu bude pokožka vyzerať napnutá a žiarivá. Ak nemáte radi ustrice alebo sú pre vás príliš drahé, môžete jesť ako alternatívu aj sardinky alebo makrely, pretože obsahujú rovnako veľa omega-3.
3. Mandarínky pre definovanú líniu čeľuste
Madarinky sú skvelým zdrojom vitamínov A a C, ktoré vašej pokožke nielen pomôžu s akné, ale aj urýchlia jej regeneráciu. Vďaka vitamínu A môžu byť obsiahnuté jemné linky a vrásky, zatiaľ čo vitamín C podporuje tvorbu kolagénu, vďaka čomu vyzerá čeľusť vláčne a kontúry sú napnuté. Žuvacie pohyby tiež prirodzene pomáhajú udržiavať obrys čeľuste napätý.
4. Kurkuma pre celoplošnú žiaru
Vďaka svojim protizápalovým a antiseptickým vlastnostiam je z neho prírodný dezinfekčný prostriedok a malý zázračný liečiteľ, ktorý sa preto v celej Ázii používa práve na tento účel. Kurkuma tiež pomáha opravovať poškodené bunky pokožky a zmierňovať ďalšie kožné ochorenia, ako je psoriáza alebo popáleniny.
5. Červená paprika pre krásne pery
Červená paprika je úplne lahodná a obsahuje v semenách kapiu, ktorá je zodpovedná za arómu. Pre plnšie pery stačí dať malý kúsok semienok na pery alebo pridať kvapku oleja Capsicum do balzamu na pery, čo výrazne zlepší cirkuláciu krvi v perách. Ale buďte opatrní: používajte ho veľmi striedmo, inak môže nepríjemne zhorieť.
6. Brokolica pre hladký krk
Pre pekný a mladistvo vyzerajúci krk by ste mali pravidelne jesť brokolicu. Ukázalo sa, že brokolica chráni pokožku pred UV žiarením, hoci dobrý krém na opaľovanie samozrejme stále neexistuje. Vitamín A a C v ňom obsiahnuté pôsobia proti predčasnému starnutiu pokožky a zaisťujú krásny efekt žiarenia.
7. Avokádo pre lesklý a zdravý vzhľad
Avokádo je známe svojimi priaznivými účinkami na pleť. Na rozdiel od iného ovocia obsahujú omega-9 tuky, ktoré môžu pomôcť znížiť začervenanie a podráždenie. Mononenasýtené mastné kyseliny zabezpečujú mimoriadne jemnú a pružnú pokožku. Avokádo navyše chráni pokožku svojimi antioxidačnými vlastnosťami a vysokým obsahom vitamínu C pred predčasnými známkami starnutia. Luteín v avokáde je karotenoid, ktorý pôsobí ako skvelý antioxidant na ochranu pred chorobami očí a vekom podmienenou degeneráciou oka. Omega-3 tuky dodávajú vlhkosť a udržujú oči lesklé a žiarivé.
8. Veľa vody pre definované kontúry tváre
Pre zdravo vyzerajúcu pleť a pekné kontúry je koniec koncov vždy dobré dostatočne sa napiť. Tekutina pomáha vyplavovať prebytočný sodík z tela, čo by inak mohlo spôsobiť, že tvár bude nafúknutá a nafúknutá.
Mohlo by vás zaujímať:
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.