8 výživných šalátov, ideálnych na pôst a na detoxikáciu tela

Ako si vyrobiť vlastnú zmrzlinu doma

Zažite čerstvé

Pôst nemusí byť ani zďaleka príťažou, čo je ideálna príležitosť na očistenie nášho tela a zachovanie harmonických foriem tela vylučovaním toxínov z tela. Pôstne šaláty sú rovnako chutné a lákavé ako mäsové. Ryžový šalát s olivami, zimný ovocný šalát, šiškový šalát, zimný predkrmový šalát, cuketový šalát s cibuľou, taliansky šalát s chlebom - šaláty sú chutnou a zdravou alternatívou k ťažkým a sýtym jedlám.

Ryžový šalát s olivami

Udržujte svoje tempo pohybu bez bolesti kĺbov

Nová Rondele de la SanoVita

- Šálka ​​ryže
- 100 gr olív
- Cibuľa

Olivy sa nakrájajú na polovicu, jadierka sa vyberú a varia sa v troške vody (toľko, aby boli zakryté). Keď voda vrie, vyberte ju a potom vypustite. Ryža sa dôkladne umyje a povarí sa v osolenej vode (štyri poháre vody). Keď je ryža mäkká, vyberte ju, sceďte a umyte v horúcej vode a potom v studenej vode. Opäť dobre scedíme, dáme do misy/šalátovej misy, pridáme olivy, nadrobno nakrájanú cibuľu. Podľa chuti dosolíme, okoreníme, pridáme olej, ocot a nadrobno nasekanú petržlenovú vňať.

* 3 kg gogosari
* pohár oleja
* pohár vody
* o cana otet
* 4 lyžice cukru
* 1 polievková lyžica soli
* 4 lyžice kvalitnej horčice
* banka s 800 g vývaru
* korenie: bobkový list
* korenie
* koriander

Omáčku pripravte zmiešaním všetkých tekutých zložiek vo veľkom hrnci a povarte ich 25 minút, kým olej na vrchu nezvýši. Medzitým, kým sa omáčka varí, očistíme šišky a nakrájame ich na plátky. Po dovarení omáčky povaríme šišky 20 minút. Po uvarení šišky v omáčke sa vyberú a dajú do pohárov a zošijú. Šalát je dobrý ako príloha k plnšiemu jedlu.

---