9 receptov, ktoré vás potešia; Varenie muddis
Poznáte dni, keď vám môže zachrániť deň iba ryžový nákyp na večeru alebo teplá kuracia polievka? Nie nadarmo sa cítime dobre, keď zjeme kúsok čokolády, pretože obsahuje „tvorcov šťastia“. Čokoládu a sladkosti si samozrejme užívam s mierou, stále sa chcem zmestiť do svojich obľúbených riflí, keď už bude koniec #ichleibatometime.
Existujú potraviny, ktoré sú prospešné pre naše telo a podporujú ho pri uvoľňovaní hormónov šťastia. V tejto dobe potrebujeme veľa pocitov šťastia, aby sme zostali pozitívni. Jedlá, ktoré sme pre vás vybrali, sú naši každodenní záchrancovia, pretože nie nadarmo ľudia hovoria „vy ste to, čo jete“.
Naša rodina nie vždy varí v španielčine, pretože obľúbeným jedlom môjho manžela je Königsberger Klopse! Moje deti v poslednej dobe jedia ryžový nákyp a čerstvé uhorky alebo jablká! Osobne som absolútnym fanúšikom paelly a rád by som zo všetkých zvyškov vykúzlil ryžovú panvicu a „to, čo je momentálne k dispozícii“.
Aby bolo jasné; tento príspevok sa netýka zdravého stravovania s nízkym obsahom sacharidov alebo chudnutia. V dnešnom svete je dôležité mať pevné nervy a zostať pozitívny.
Urobil som výskum výživy, ktorý vás robí šťastným, a skúmal som niečo o jedlách pre duše a jedlách, ktoré vás robia šťastnými. Natrafil som na veľmi zaujímavý obsah. Stručne povedané, existujú jedlá, ktoré svojimi vlastnosťami spôsobujú, že naše telá uvoľňujú šťastné hormóny alebo majú pevnejšie nervy. Iní nás robia šťastnými, pretože nám pripomínajú naše detstvo.
Banány a slivky sú sladké, zdravé a údajne vám robia radosť. Sacharidy vo forme cestovín, zemiakov, chleba a ryže majú pomôcť nášmu telu lepšie sa vysporiadať so stresom. Čili, chilli papričky a paprika spúšťajú hormóny šťastia a majú pôsobiť relaxačne. Rovnako ako zlepšenie našej nálady! Lasagne, pizza, hamburgery a čokoládový koláč sú klasikou medzi jedlami s dušou. Vybral som pre vás ďalších 9 receptov, ktoré majú potenciál urobiť vás šťastnejšou v tomto „každodennom živote v tvare Corony“:
Slepačia polievka: absolútny recept na dušu v každej sezóne! Ak máte chladné alebo smutné chvíle, robí zázraky. Nikto nechutí ako mama, ale toto jedlo je vždy dobré, ak dodáte svojmu srdcu a duši trochu tepla.
Jahňací šalát s kozím syrom a malinovým vinaigretom - táto zmes sladkého, kyslého a kozieho syra vám jednoducho urobí dobrú náladu!
Ryžový puding: Krémový, teplý, sladký a každý si ho môže vylepšiť tak, ako má najradšej. So škoricou a cukrom, s čerešňami, čokoládou, orechmi alebo bobuľami - ryžový nákyp je skutočný „talent na vyzdvihnutie“! Pred érou Corony si deti mohli raz týždenne pýtať ryžový nákyp. Ryža je vynikajúca, sýta a má veľa skvelých výživových vlastností. V súčasnosti je to u nás trochu bežnejšie, pretože nerobí radosť len deťom.
Rastlinná paella s kešu: Kešu majú ingrediencie, ktoré vám majú urobiť radosť a štíhlosť. Ako už bolo spomenuté, paella je jedným z mojich obľúbených jedál a tento recept so zeleninou a kešu orieškami je veľmi kreatívnym a lahodným variantom! A ak vás tiež robí šťastnou, čo môže byť lepšie?
Perfektný recept na šťastné zakončenie dňa: Fish & Chips z rúry. Ryba údajne podporuje produkciu hormónu šťastia serotonínu a sacharidy zase spánok. Ako variant môžete rybu kombinovať s inou zeleninou z rúry alebo šalátu.
Zemiakové placky nás vždy dobre naladia. Vyrábajú sa rýchlo a robia radosť nielen mnohým deťom. Okrem toho potrebujete iba niekoľko ingrediencií. Jednoducho vynikajúce!
Tu je tradičný recept a vynikajúci variant s nízkym obsahom sacharidov.
Kastról z rezancov z mletého mäsa je skvelé jedlo, ktoré urobí každého šťastným a pokiaľ ide o prísady, zostanete flexibilný. Hlavná vec je, že je gratinovaná so syrom!
Ako darček alebo ako odmenu vám odporúčame: Domáca čokoláda s celými mandľami Dokonalý tvorca šťastia! Buďte kreatívni a radi tento recept prevedieme podľa vášho želania!
Bobuľové muffiny s bielou čokoládou robia radosť starým i veľkým, zaručene!
Ktoré recepty vás tešia? Aké potraviny vám zachránia deň? Boli by sme radi, keby sme dostali vaše pripomienky.
Veľa pozdravov!
Váš Muddi Ilona
Zanechať komentár zrušiť odpoveď
Boli vyhlásení víťazi „Čerstvých raňajok“ 2020!
Kuchárka pre deti je tu!
Naša prvá kuchárska kniha pre deti „Butschis Cooking“ je tu! V tejto kuchárskej knihe nájdete veľa chutných a veľmi jednoduchých receptov, ktoré môžete skvele pripraviť spolu so svojimi deťmi!