900 kalorická diéta na chudnutie! Roztopte sa rýchlo deväť kilogramov a v lete buďte fit

  • najnovšie správy
  • módne
    • interný šoubiznis
    • šoubiznis medzinárodný
    • TV relácie
  • prítomný
    • interné správy
    • medzinárodné správy
    • počasie
    • výmena
  • paparazzi
    • stážista paparazzi
    • paparazzi international
  • šport
    • interný futbal
    • medzinárodný futbal
    • tenis
    • iné športy
  • horoskop
    • denný horoskop
    • lunárny horoskop

900 kalorická diéta na chudnutie! Roztopte sa rýchlo deväť kilogramov a v lete buďte fit

Uverejnené 17.06.2016 o 15:47 Aktualizované 17.06.2016 o 16:28

Pretože slnko začalo čoraz viac pociťovať svoju prítomnosť a sviatky sa blížia, navrhujeme vám, aby ste prebytočné kilogramy rozpustili pomocou zdravej a vyváženej stravy.

chudnutie

Keď slnko začne čoraz viac pociťovať svoju prítomnosť a sviatky sa blížia, navrhujeme, aby ste prebytočné kilogramy rozpustili pomocou zdravej a vyváženej 900-kalorickej stravy.

Ak chcete zhodiť ďalšie kilogramy, je vhodné dodržiavať stravu založenú na piatich prvkoch, a to: čaj, kuracie mäso, modré alebo biele ryby (šťuka, treska, makrela, makrela) a karfiol, a to nasledovne:

Raňajky: Čaj (najlepšie harmanček, prípadne s odstredeným mliekom) a ovocie.

Obed: 200 g surovej zeleniny/zeleniny (šalát, paradajky, uhorky) a malé filé z rýb (200 g) ALEBO tanier varenej a scedenej zeleniny, ako aj malé filé z mäsa (kuracie, morčacie, teľacie, hovädzie mäso, jahňacie alebo bravčové) - 100 g

Olovrant: 50 g šunky alebo syra a ovocie.