A dievčatá môžu boxovať - AlistMagazine
Dobre, viem, že som ti povedal, že som fanúšik Pilates. A stále sa nevzdávam tejto vášne, iba to, že ma čaká ešte jedno priznanie: Je pre mňa čoraz zaujímavejšie kombinovať túto formu športu s aktívnejšou, napríklad s boxom. Aj keď sa to na prvý pohľad zdá byť dosť agresívnym športom, ktorý sa viac venuje mužom, môžem úprimne povedať, že box nie je obyčajná ukážka sily. Je to zložitá forma pohybu, ktorá, neuveríte, môže mať aj terapeutickú úlohu, výtok, keď máte stresujúce alebo hektické obdobie. Prečo box? Aké sú výhody? Je to forma kardio cvičenia, veľmi dobrá pre tých, ktorí chcú schudnúť a ešte viac. Okrem sily a rýchlosti je základom tréningu koordinácia a zameranie sa na pohyby. Okrem toho je to úžasné cvičenie, ktoré posúva vaše osobné limity. Môžete trénovať s osobným trénerom alebo dokonca sami, v boxovacom vaku. Cvičenie trvá jednu hodinu a k intervalu sa pripočítava čas zahrievania asi 15 minút. V cvičení máte 12 kôl, každé trvá tri minúty. Za hodinu boxu môžete stratiť asi 700 kalórií, niečo viac ako hodinu lyžovania alebo joggingu.
* Začal som v Cross Fit Nord BVS a mám stretnutia s osobným trénerom. @crosfitnordbvs
* Ďalšou možnosťou by bolo Štúdio Costin Bucura, kde môžete absolvovať skupinové aj osobné tréningy. (str. Tăbăcarilor č. 7)
* Pescariu Sports and Spa je ďalšou možnosťou, kde si môžete zvoliť, či chcete súkromné stretnutia alebo triedy s viacerými účastníkmi. @pescariusportsandspa
* Beat 45 je typ telocvične, kde sú tréningy boxu obvodového typu. @ bit45fitness