ABC výživy pre krásnu postavu

Viem, že najväčším problémom bláznivého života, ktorý žijeme, je to, že sa dostaneme do nemožných hodín bez toho, aby sme toho veľa zjedli. Nehovorím vám, že to nie je dobré, pretože som si istý, že to už viete. Ide o to, prísť s riešeniami.:)) A to je presne to, o čo sa snažím.

1. Chudé mäso

Je to moja prvá voľba, keď mi v noci hryzie žalúdok. Ako som už povedal, telo rozkladá bielkoviny ťažšie, takže vynakladá väčšie úsilie. Na tejto logike sa objavila aj bielkovinová strava.

A odporúčam morku alebo lososa. Môžete tiež jesť jedlá, aj keď zvyčajne hovorím, že spracované mäso nemá v strave čo hľadať, kvôli obsahu E. Existujú však ekologické výrobky označené ako také, bez konzervačných látok, a samozrejme s nízkym obsahom tuku. Prečítajte si štítky, to znamená. Všetky tieto veci sú podľa toho označené.

2. Urda

Aj keď sú syry všeobecne s vysokým obsahom tuku, dozvedel som sa od doktora Menciho, že urdu je možné používať pri diétach, pretože neobsahuje kazeín, ktorý je väčšinovým proteínom v mlieku, ktorý nedokáže správne tráviť ľudský tráviaci trakt. Okrem toho proteíny v urde obsahujú aminokyseliny tvoriace svalové vlákno, ktoré zintenzívňujú popáleniny. Má tuk, ale v prijateľnom množstve.

---