ACTIVE VITAL KW 3518 Minimalizujte sacharidy - áno, ale s mierou

Náš týždenný tip:

3518

Minimalizovať sacharidy? - Áno, ale s mierou.

Mnoho ľudí vidí nízkosacharidové diéty (diéty so zníženým príjmom sacharidov) ako čarovnú guľku na chudnutie. Vedci z Boston Brigham a Women's Hospital teraz zistili, že nielen tí, ktorí ich jedia príliš veľa (70 a viac percent), skracujú svoju očakávanú dĺžku života (až na štyri roky), ale aj tí, ktorí konzumujú príliš málo sacharidov (40 a menej percent) berie (článok v článku „The Lancet Public Health“, štúdia s 15 400 účastníkmi). Ukázalo sa tiež, aké dôležité je nahradiť sacharidy: živočíšnymi bielkovinami a tukmi sa zvyšuje riziko úmrtia, naopak, rastlinnými bielkovinami klesá. - Takže jedz z. B. viac strukovín a orechov a menej mäsa (bravčové, hovädzie, jahňacie, kuracie) a syr. (Hlavným zdrojom sacharidov sú škrobové jedlá, ako sú zemiaky, chlieb, ryža, cestoviny a cereálie.) - Viac na internete: www.aponet.de/aktuelles/forschung/20180820-langes-leben-wenig-kohlenhydrate-wenig-fleisch .html

Spochybňované:

„Rétorika je len prázdny zvon!“ - Naozaj ?

Rétorika má dnes zlú povesť - techniku ​​manipulácie a zvádzania! Ako zdôrazňuje Ernesto Grassi, s tradičnou rétorikou to bolo iné: myseľ poslucháča mala byť dojatá alebo upokojená, slová museli zodpovedať situácii a nálade. Cicero, jeden z najväčších rétorov staroveku, píše: „Rečník musí dôkladne a úplne poznať všetky pohyby duše, ktoré príroda odovzdala ľudskej rase“ - ako inak by mohol uspieť pri zmierení alebo upokojení duší svojich poslucháčov. vzrušovať? Úspešný prejav, ako pokračuje Cicero, tiež predpokladá „mimoriadne rozmanité znalosti, bez ktorých by sa aj tá najúžasnejšia plynulosť jazyka javila márna a smiešna“. - Takže dnes si prajeme viac „skutočných“ prejavov, ku ktorým „lesk a hojnosť“ plynú zo skutočných znalostí predmetu a duše.

Knižné odporúčanie:

Aj v komunitnej knižnici !

Citát na zamyslenie: