Advokácia pre choreografiu vitálnej energie - strava; Údržba
Tri starodávne čínske disciplíny vás naučia úspešne bojovať proti „tieňom“, ktoré ohrozujú vaše zdravie a vitalitu. Dôvera vo vaše intelektuálne a fyzické sily - kultivovaná prostredníctvom masáže Chi Kung, Tai Chi alebo Tui Na - sa stáva kľúčom k mnohým úspechom dosiahnutým bez fyzickej a psychickej námahy, bez konfliktov alebo agresie; energia spotrebovaná týmto úsilím je často nedobytná.
Ak sa však budete riadiť skutočnými zákonmi Vesmíru - asimilovanými a inštalovanými do vás spomenutými postupmi - bude ťažké poraziť alebo dominovať. Získate tak slobodu byť sami súčasťou univerzálnej dokonalosti.
Je to čínsky filozofický systém starý najmenej 5 000 rokov; obstála v skúške času a teraz, na začiatku 21. storočia, zažíva úžasný návrat. Toto „umenie vitálnej energie“ je najpokročilejšou metódou zlepšovania zdravia a dlhovekosti, ktorá dáva pocit harmónie so sebou samým a s okolitým svetom.
Cvičenie Chi Kungu obsahuje štyri základné princípy: myseľ, oči, pohyb a dýchanie. Myseľ je prítomnosťou zámeru, oči sú koncentráciou zámeru, pohyb je pôsobením zámeru a dych je prúdom zámeru. Samozrejme, že to trvá roky praxe, aby ste im úplne a do hĺbky a dynamicky porozumeli.
Cvičenie čchi kungu má veľa výhod, ktoré možno rozdeliť do piatich hlavných kategórií:
liečenie chorôb a zlepšovanie zdravia;
zvýšenie vitality a rozvoj vnútornej sily;
predĺženie mladosti;
kultivácia mysle a intelektu;
duchovný vzostup.
Chi Kung - praktizovaný miliónmi ľudí na celom svete - rozvíja duševným a fyzickým cvičením obdivuhodný stav zdravia, optimizmu a duševnej rovnováhy.
Podľa čínskej medicíny je veľa chorôb spôsobených nadmernými pocitmi, ako je hnev, hnev alebo bolesť a nedostatkom radosti, súcitu, optimizmu. Tieto faktory spolu so zlou výživou a nepriaznivými podmienkami prostredia môžu spôsobiť, že sa Chi (vitálna energia) nachádza v tele v príliš malom množstve, blokuje alebo stagnuje v určitých oblastiach tela. Vytrvalosťou v Chi Kungu si lepšie uvedomíte, čo sa vo vás deje, a budete schopní vybudovať neprekonateľný obranný systém proti nerovnováhe a blokádam, ktoré ovplyvňujú vaše Chi, silu, ktorá integruje vzťah medzi telom (hmotou)., štruktúra) a myseľ (proces, funkcia).
Harmónia dýchania a agilita dosiahnuté bez brutality počas sedení, v ich vlastnom rytme, umožňujú lepšiu koncentráciu, rýchlejšie zotavenie zoči-voči stresu a únave a vyzývajú k meditácii.
Možno vás zaujali natáčané v parkoch v Číne o šiestej hodine ráno. Stovky ľudí všetkých vekových skupín vykonávajú zdanlivo bizarné pohyby, v skupinách alebo jednotlivo. Táto zdravotná gymnastika s vlniacimi sa, kurzívnymi pohybmi je pre nich spôsobom života, dedičstvom predkov. Večnosť vesmíru a rytmy jeho permanentných premien vyvolali myšlienku, že človek sa môže stať aj nesmrteľným, ak sa týmto rytmom dokonale prispôsobí a prispôsobí sa im.
Tai Chi Chuan predstavuje implementáciu vynikajúcej harmonizácie medzi jemnou stránkou človeka (sieť energetických meridiánov, mentálna kontrola, duchovný vývoj) a fyzickým (svaly, šľachy, kĺby, kosti, cievy a srdce).
Pohyby - väčšinou pomalé - umožňujú uvoľnenie všetkých energetických poludníkov praktizujúceho a neprerušovaný tok chi (vitálna energia) na všetkých vetvách. Vychádzajúc zo slávneho taoistického princípu jednoty protikladov jin-jang, cvičenie kultivuje prostredníctvom pomalosti pohybov (jin) nárast zdrojov sily a mimoriadne rýchle reakcie (jang).
Ak sa cítite fyzicky a intelektuálne unavení, Tai Chi Chuan vám dáva príležitosť znovu získať tón za pár minút, cítiť sa mlado a optimisticky.
Každodenné cvičenie „zázračného tanca“ posilní budovu, ktorá sa často stala krehkou: dôvera vo svoje silné stránky. Čo získaš tým, že sa budeš učiť a cvičiť Tai Chi? Nebudete sa nadmerne potiť, vaše srdce bude pracovať lepšie a váš krvný tlak sa stabilizuje na normálnych hodnotách. Menopauza sa oneskorí, jej účinky sa výrazne znížia a už vám nebude hroziť osteoporóza. Sex sa stáva príležitosťou na harmonizáciu s vašim priateľom, čo mu spôsobuje najneočakávanejšie duchovné pocity a dokonalú extázu.
Tai Chi Chuan je disciplína založená na harmónii, na rozvoji a ovládaní vnútornej energie Chi. Tri slabiky a umenie, ktoré môže telu vrátiť harmóniu, vláčnosť a energiu.
Tui Na je orientálna terapia, ktorá sa vyvinula v Číne pred viac ako dvetisíc rokmi. Pôsobí priamo na energetický systém tela. Rovnako ako akupunktúra, aj masáž Tui Na pracuje s energiou Chi človeka na vyváženie jeho zdravia, ale nepoužíva ihly. Medzi choroby, ktoré úspešne lieči, patria problémy pohybového aparátu a poruchy tráviaceho, dýchacieho a reprodukčného systému spôsobené chronickým stresom.
Na rozdiel od iných druhov klasickej masáže sa masáž Tui Na zameriava priamo na človeka a jeho náladu a neobmedzuje sa iba na jednoduché použitie techniky na tele.
Terapeut sa učí diagnostikovať pacienta hmatom jeho pulzu, čo mu pomáha uvedomiť si, ktoré meridiány potrebujú stimuláciu a ktoré je potrebné „podrobiť“ zlepšeniu jeho celkového stavu. Jeho účelom je vytvoriť harmonickejší tok chi cez systém poludníkov, ktorý umožní telu samostatne sa uzdraviť. Medzi metódy Tui Na patria techniky masáží svalov a šliach, techniky akupresúry na priame ovplyvnenie toku energie a techniky manipulácie na zlepšenie vzťahov pohybového aparátu a väzov. Niekedy sa na urýchlenie hojenia používajú rôzne čínske bylinky s uznávanými priaznivými účinkami.
Masáž Tui Na sa študuje ako nezávislá disciplína na významných lekárskych univerzitách v Číne a používa sa v nemocniciach spolu s ďalšími tradičnými terapiami.