Aerial Yoga at Monki Yoga - Yoga Wiesbaden I Monki Yoga Wiesbaden

V leteckej joge sa klasické jogové cviky cvičia pomocou látky.

Podľa zamerania sú hodiny doplnené o regeneračné alebo niekedy umelecké sekvencie.

Aerial Yoga tiež pomáha začiatočníkom dosiahnuť rýchly úspech, pretože tkanina nás zbavuje veľkej časti gravitácie.

Napríklad reverzné polohy, ktoré pri „normálnej“ joge často spôsobujú ťažkosti, sa predpokladajú hravo.

Kĺby pociťujú úľavu a zároveň sa svaly stabilizujú a spevňujú.

Letecká joga, antigravitačná joga, jóga v uteráku, lietajúca joga,

Opis seminára a náklady

Semináre prvých krokov posledných 120 minút, naša Ďalšie kroky trvať 60 minút

náklady

Aerial First Steps Workshop: 40 €

Aerial Next Steps Open Training: 79 €/4 schôdzky

Letecké prvé kroky

Váš vstup do leteckej jogy. Na účasť na Aerial First Steps nepotrebujete žiadne predchádzajúce skúsenosti s jogou.
Je tu dosť času vyskúšať a opýtať sa.

Anténa Ďalšie kroky úrovne 1

Pomocou vzdušného uteráka sa naučte cviky na posilnenie celého tela, naťahovanie a veľa relaxačných chvíľ. (Rezervácia možná až po účasti na First Steps).

Anténa Ďalšie kroky úrovne 2

Na úrovni 2 postupne zvyšujeme náročnosť cvikov. Veľkú časť triedy však naďalej zaberá strečing a relaxácia.
Predpoklad: 1x Prvé kroky antény, najmenej 5x Ďalšie kroky antény

Anténa Ďalšie kroky úrovne 3

Na úrovni 3 udržujeme tréningové moduly od úrovne 2, ale okrem konca každej triedy sa vo vzduchu učíme malé choreografické sekvencie.
Táto úroveň vyžaduje dobrú techniku, základné natiahnutie a silu.

Požiadavka: 1x prvé kroky antény, najmenej 5x ďalšie kroky antény úrovne 1, najmenej 10x ďalšie kroky úrovne 2

Letecký tanec

Čas skutočne vzlietnuť! Vyvíjame kompletné choreografie hudobných diel

Dátumy a registrácia

Pred odoslaním registrácie si pozorne prečítajte

Požiadavky na účasť na hodinách leteckej jogy

• V prípade vysokého krvného tlaku, zvýšeného vnútroočného tlaku, extrémnej nadváhy a poranení chrbtice nie je účasť možná z dôvodu opatrnosti.!
  
• Účastníci sú vyzvaní, aby mali oblečené dlhé nohavice a košele, ktoré im zakrývajú podpazušie.
  
• Žiadne zipsy, gombíky a podobne!
  
• Žiadne sponky a sponky do vlasov
  
• Dobre upravené a skrátené nechty na rukách a nohách, dobre upravené chodidlá, aby sa zabránilo slzám v látke
  
• Vezmite si so sebou malý uterák a sviežu košeľu.
  
• Žiadny mejkap! (Tiež žiadny prášok, maskara atď.)

Všeobecné podmienky účasti a obchodné podmienky (prečítajte si ich pred odoslaním registrácie)

Registrácie na naše kurzy a workshopy potvrdíme a zabookujeme až PO prijatí platby.

Možnosti platby:
Po odoslaní registrácie dostanete žiadosť o platbu s podrobnosťami o našom účte. Zaplaťte prosím svoj workshop čo najskôr, pretože vaše miesto je rezervované až po prijatí platby.

---