Ahoj, tak chcem schudnúť

Mali by ste mať vo svojej výške 1,73 -10 = 63 kg, s 1 000 kalóriami trochu schudnete, ale neodoláte kvôli hladu a skúsenostiam, choďte k odborníkovi na výživu, ktorý vám urobí jedálniček druhý mesiac, takže nebuď hladný, šport som využil iba takto: na eliptickom bicykli urobím 100 kalórií, stále zjem jablko so 100 kalóriami?

chcem

Budem odolávať, naozaj nemám pocit, že hladujem, skutočne to cíti rozdiel, ale neprekvapuje to veľa.

Aby som aspoň schudol rýchlejšie, cítim sa veľmi tučný.

Nemyslím si, že keď držíte diétu niekoľko dobrých dní a trochu sa najete, budete veľmi hladní a ledva sa pohnete, nebudete mať silu