Aiuristické metódy na chudnutie Cristian Margarit

Blog o zdravom životnom štýle, výžive a športe

Cristian Margarit

chudnutie

  • Kto je Cristi Margarit?
  • Najprv si prečítajte tu!
  • KATEGÓRIE
  • 7 minút
  • Spomienky
  • Biz
  • Čo jeme?
  • mestské
  • Strava
  • Výzva GetFIT
  • GetFIT Radio Show
  • GetFIT Video
  • Dobré jedlo
  • môj denník
  • Môj názor na ...
  • PREZENTÁCIE
  • priateľstvo
  • odporúčanie
    • AGH
  • Zdravie
  • Sex
  • Šport
  • Steroidy a doping
  • doplnkov
  • tipy a triky
  • Kulinársky turizmus
  • Kde jeme?

Sauna pomáha chudnúť

Sauna iba stratí vodu, ale spomalí váš metabolizmus a pri chudnutí bude mať presne opačný efekt. Ak udržujete svoje telo v teple, spomalí sa to termogenéza, tj. Výroba tepla. Práve táto termogenéza je zodpovedná za veľkú časť spálených kalórií. Takže: saunujete, spálite menej kalórií. Okrem vody prichádzate aj o cenné minerály, ktoré sa vo vašej strave veľmi ťažko nahrádzajú, najmä ak držíte diétu na chudnutie.

Rýchle doplnky na chudnutie

Tabletky na chudnutie môžu byť rôzneho druhu, od vitamínov a rastlinných extraktov až po lieky so závažnými vedľajšími účinkami, niektoré užitočné za určitých podmienok, ale s (polo) falošnou reklamou a príliš veľkými očakávaniami od dôverčivých žien. Tabletka môže blokovať chuť do jedla (znížený hlad) alebo blokovať vstrebávanie určitých živín (tukov). Iné môžu vyvolať termogenézu, iné pomáhajú mobilizovať, transportovať a spaľovať tuky. Iné prinášajú vitamíny, minerály, fytonutrienty, zdravé tuky. Niektoré obsahujú najnebezpečnejšie chemikálie, iné najneškodnejšie zložky. Preto je potrebné štítok pozorne prečítať a prijať informované rozhodnutie. Z môjho pohľadu je potrebné sa vyhnúť akýmkoľvek výrobkom pochybného pôvodu (čínsky, nekvalitný, toxické prísady) alebo produktom, ktoré sú silne inzerované v médiách (obrovské dodatky, ktoré musia pokrývať aj náklady na reklamu).

Tabletka na chudnutie teda pre vás neurobí to najdôležitejšie: prevychujte svoju chuť do jedla a zmeňte svoj životný štýl. Tabletky na chudnutie by mali byť pomôckou pri zavádzaní a udržiavaní diéty, nemali by sa používať na samotné vyvolanie chudnutia. Chudnutie sa deje predovšetkým stravou a cvičením (športom).

Najnebezpečnejšie sú laxatíva a diuretiká, ktoré sa propagujú ako „čistenie hrubého čreva“ alebo „detoxikácia“. Vedú k dehydratácii, demineralizácii a môžu vážne narušiť fungovanie tráviaceho traktu. Chudnutie nie je skutočné, ale kilogramy rýchlo naložíte späť.

Diéty celebrít

Diéty a tréningové programy celebrít sú väčšinou inzerované v tej či onej knihe, u iného odborníka na výživu s nadváhou. „Hviezdy“ sú zvyčajne ľudia, ktorí vždy vyzerali dobre, a ktorí sa objavili na očiach verejnosti vďaka príjemnému fyzickému vzhľadu. Hviezdy nevyzerajú každé ráno dobre, ako ich vidíte na obrázkoch v časopisoch. Na fotenie celebrity používajú okrem mejkapu, svetiel a nakoniec aj falošných fotografií na to, aby vyzerali dobre, akúkoľvek dostupnú metódu (od diuretík cez hormóny a kozmetickú chirurgiu až po ťažké hladovanie).

Bohužiaľ neexistuje žiadne všeobecné alebo štandardné riešenie iné ako zdravý životný štýl (strava a šport). Môžu existovať ľudia s uspokojivými výsledkami prostredníctvom „ayuristických“ metód, ale spravidla sú to ľudia v kategórii tých, ktorí majú dobrú genetiku, na prvý pokus tohto druhu alebo sa výsledky udržia na krátku dobu. Mnohokrát jednoducho klame o tom, aká metóda chudnutia bola použitá, pričom zistil, že existujú ženy, ktoré v sociálnom prostredí nejedia nič, ale najmä rozbijú chladničku a potom si dajú prsty na hrdlo.