Čaje znižujúce hladinu cholesterolu
Existuje veľa potravín, ktoré vám môžu pomôcť udržať váš cholesterol pod kontrolou. Čo však v prípade, že by ste mohli znížiť „zlý“ cholesterol (LDL) šálkou horúceho čaju? Vďaka širokej škále prospešných zlúčenín nachádzajúcich sa v prírode môžete piť veľa bylinkových čajov, ktoré majú blahodarné účinky na vaše zdravie.
Veľmi vysoké hladiny cholesterolu sa často liečia liekmi v kombinácii s mnohými zmenami životného štýlu a stravovania. Ak však zvážite myšlienku zníženia LDL cholesterolu pomocou čajov, skôr, ako táto hladina stúpne nad hranice považované za normálne, môže to byť inteligentný krok, ktorý prispieva k lepšiemu zdraviu srdca a zdravému srdcu. znížené riziko srdcových chorôb.
Čaj na cholesterol je infúzia, ktorá využíva rastliny a rôzne byliny, ktoré sa nachádzajú v prírode a majú chemické vlastnosti, o ktorých sa predpokladá, že prirodzene znižujú hladinu „zlého“ cholesterolu v krvi. Pred vyskúšaním niektorého z týchto čajov sa poraďte s odborníkom na bylinné lieky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu.
1. Zelený čaj
Používa sa na chudnutie, zadržiavanie vody a mnoho ďalších chorôb. Rovnaké silné antioxidanty, ktoré sa používajú na mnohé liečivé účely, môžu byť tiež zodpovedné za zníženie rizika srdcových chorôb znížením LDL cholesterolu.
2. Artičokový čaj
Čaj vyrobený z určitých častí rastliny môže mať podobné funkcie ako statínové lieky, v tom zmysle, že artičok bráni aktivite enzýmu zodpovedného za zrážanie cholesterolu v pečeni. Medzi výhody artičokového čaju patrí aj zvýšenie produkcie žlče s detoxikačnými vlastnosťami.
Štúdie tiež uvádzajú, že artičok má diuretický a antisclerotický účinok, znižuje hladinu cholesterolu a lipidov. Infúzie listov artičokov sú ešte účinnejšie ako prášky obsiahnuté v kapsulách (doplnky výživy), pretože prichádzajú do styku s chuťovými pohárikmi. Preto je artičokový čaj označený ako diuretikum a in hypercholesterolémia.
Ako pripraviť čaj z artičokov?
Pripravte si infúziu lyžičky listov artičokov, ktoré nechajte v šálke horúcej vody a vypite 2 šálky čaju denne. Po 2 týždňoch sa na odporúčanie lekára môže množstvo listov artičokov zvýšiť na 2 čajové lyžičky.
3. Púpavový čaj
Púpava lekárska má veľa prospešných vlastností a je odporúčaná pre ľudí, ktorí majú nevyváženú stravu s vysokým obsahom tukov, ako aj v prípade hypercholesterolémie. Prípravky z púpavy sú užitočné aj pri poruchách pečene a žlčových ciest, preto ich vyhľadajte lekársku pomoc.
Ako pripraviť púpavový čaj?
Existuje veľa fytoterapeutických produktov na báze púpavy, ale môžete vyskúšať aj infúziu. Z celej púpavy, listov a koreňov môžete pripraviť nálev z 2 čajových lyžičiek rastliny, do šálky horúcej vody. Pite 2 šálky púpavového čaju denne alebo podľa odporúčaní fytoterapeuta.
4. Čaj z pískavice
Senovka grécka môže zabrániť telu vstrebávať veľa cholesterolu. A hoci to nie je veľmi často spojené so skutočnosťou, že sa dá pripraviť ako infúzia, jedinečný a aromatický nápoj sa dá získať zo senovky gréckej. Senovka grécka má navyše vlastnosti, ktoré potvrdzujú reguláciu cholesterolu v krvi, a odporúčajú sa v prípade cholesteroluémie.
Početné klinické štúdie sa zameriavali najmä na hypocholesterolemický účinok senovky gréckej a zistilo sa v týchto klinických skúškach, významné zníženie hladiny cholesterolu a triglyceridov.
Ako pripraviť čaj z pískavice?
2 lyžice mletých semien senovky gréckej uvarte v 250 ml vriacej vody. Nechajte lúhovať 3 hodiny, zložku nie príliš varte a zmes pite teplú.
5. Horský čaj
Pretože horské plody obsahujú taníny, majú tieto plody veľa prospešných vlastností, niektoré sťahujúce, ktoré sú uvedené v cholesterole. Horské plody sú odporúčané, pretože znižujú hladinu cholesterolu v krvi, znižujú únavu a oneskorujú proces starnutia. Požiadajte o radu fytoterapeuta a ak vám odporučí, môžete vyskúšať čaj zo sušeného ovocia.
Ako pripraviť horský čaj?
Nezabudnite, že plody horských bobúľ sa dajú jesť aj ako také. Tiež zo sušeného horského ovocia môžete pripraviť infúziu (čaj), za použitia lyžice ovocia v šálke vriacej vody. Na odporúčanie lekára vypite 2 - 3 šálky čaju denne.
Kompletné a ak patríte do skupiny s vysokým kardiovaskulárnym rizikom, dostanete bezplatnú odbornú konzultáciu!