Ajurvéda pre krásu
04/05/2003 | Autor: Kerstin Rosenberg Moderný wellness trend znovu objavil tradičné kultúry krásy Ázie. Staré poznatky o omladzujúcich rastlinných elixíroch, revitalizačných masážnych technikách a prírodných kozmetických ošetreniach otvárajú nový svet pre konvenčnú kozmetiku, v ktorej sa spája expresívna krása, holistické zdravie a radostné sebarealizácia.
V ajurvéde - staroindickom poznaní života - je krása vnútorným a vonkajším vyjadrením celého človeka, jeho osobnej charizmy, vnútornej lásky a duchovnej harmónie. Naše telo vyjadruje vitálnu energiu a hojnosť jednotlivca každou bunkou a každým vláknom svojej bytosti a odráža pocity a postoj k životu prostredníctvom pokožky, očí a držania tela.
Holistická terapia krásy ajurvédy je individuálne šitá na mieru každému typu kostýmu a je založená na troch pilieroch masáže (Snehana), výživy (Ahara) a cvičení (jóga). Nestaráme sa o svoje telo redukciou a odriekaním, ale hýčkajte ho láskavými olejovými masážami, chutnými jedlami, vybranými rastlinnými elixírmi a vyváženým cvičebným programom.
Individuálna krása od naplneného ja
Ájurvéda popisuje tri životné sily, takzvané dóše, z ktorých každý človek utvára svoju individuálnu konštitúciu, osobnosť a talent. Dóše sú zložené z piatich prvkov a jednotlivo sa nazývajú Vata, Pitta a Kapha. Vata, Pitta a Kapha predstavujú tri temperamenty pohybu, implementácie a hlienu v ľudskom tele.
Ojas - podstata krásy
Tajomstvom každej krásy je množstvo a kvalita základnej životnej energie (Ojas), posledného telesného tkaniva, ktoré vzniká ako jemný metabolický produkt z obnovy tkaniva. Ak metabolizmus Agni funguje vyváženým spôsobom a náš organizmus má všetky dôležité látky a stavebné kamene, ktoré potrebuje, potom sa všetky tkanivá tela neustále obnovujú. Koža je prvým formovaným telesným tkanivom, a teda akýmsi seizmografom pre harmóniu a zdravie jednotlivca. Posledným článkom v reťazci je Ojas, čo sa prekladá ako „najjemnejšia esencia“ alebo „božské vyžarovanie“. Ojas je do značnej miery zodpovedný za našu osobnú charizmu a náladu. Vďaka nim oči žiaria, pokožka sa leskne a vytvára neodolateľnú príťažlivosť. Radosť, šťastie a láska sú tiež pocity spojené s Ojasom. Ak tieto pocity prežívame zvonka, Ojas je v nás stimulovaný. A ak naše vlastné telo produkuje veľa Ojasa, potom sa nám celý život javí v zlatej žiare, cítime v sebe hlbokú lásku a radostné šťastie.
Cielenou stravou, ajurvédskymi olejovými masážami a špeciálnymi bylinnými receptami môžeme telu pomôcť pri jeho produkcii ojas. Najmä príjem takzvaných rasayan (omladzovacích prostriedkov) sa premieňa priamo na Ojas - životnú esenciu. Ajurvéda odporúča pravidelnú konzumáciu mandlí, kešu orechov, manga, hrozna, datlí a marhúľ ako klasické jedlá z rasayany. Všetky prírodne sladké jedlá pšenica, ryža, zemiaky, mrkva, červená repa, med, mlieko a ghí (čistý maslový tuk) tiež podporujú omladzujúci vývoj tkanív. Ak chcete skutočne stimulovať metabolizmus, dôrazne sa odporúča čerstvý zázvor, čierne korenie, kmín, škoricové tyčinky, muškátový oriešok a šafran. Za zmienku stojí predovšetkým kurkuma s intenzívnym účinkom na krásnu, čistú a jemnú pokožku. Cesnak, chilli, shatavari a ashwaganda sa používajú ako afrodiziakálne liečivé rastliny pre krásu a omladenie.
Holistická kozmetika a starostlivosť o pleť pre každý typ ústavy
Väčšina žien v našej dobe žije pod stresom, napätím a nadmernými požiadavkami. V tejto situácii často najskôr vypúšťame veci, ktoré by nám osobne vyhovovali, pretože dávame prednosť každodenným rodinným a pracovným povinnostiam a znižujeme možnosti regenerácie a relaxácie v prospech iných povinností. Ajurvédske kozmetické procedúry poskytujú žene všetko, čo potrebuje pre svoje fyzické a psychické zdravie. Mali by sme ich používať aj vtedy, keď sme konfrontovaní so stresom a preťažením, pretože potom majú obzvlášť priaznivý a vyrovnávajúci účinok. Ak si dáme o 15 minút viac času denne na našu krásu a našu energetickú rovnováhu, získame mnohonásobok vnútornej sily a vyrovnanosti, aby sme splnili naše požiadavky.
Osobitnú pozornosť tu venujeme starostlivosti o pokožku, pretože s individuálne prispôsobenou starostlivosťou o pleť máme priamy vplyv na nervový systém, metabolizmus a proces čistenia tela. Oleje a masáže sú prispôsobené osobným potrebám v závislosti od povahy pokožky a nálady .
Pokožka Vata sa vyznačuje svojou suchosťou, nedostatkom vlhkosti a citlivosťou. Cíti sa chladne a drsne a je veľmi citlivý na chladné, klimatizované miestnosti a stres. Podľa sezóny a osobnej tolerancie je na masáž tváre Vata vhodný teplý sezamový, avokádový, olivový, mandľový, orechový, arašidový a ricínový olej. Celá osobnosť Vata je uvoľnená a revitalizovaná jemnými ťahmi a relaxačnými upokojujúcimi masážnymi ťahmi. Napäté črty tváre sa uvoľňujú, matná pokožka získava nový lesk a vnútorné vyžarovanie.
Teplé obklady, ošetrenie potom a výživné pleťové masky s avokádom, krémom, banánom, ovsenými vločkami, práškom zo santalového dreva a bylinkami podporujú výživný účinok olejovej masáže a dopĺňajú holistické ajurvédske kozmetické ošetrenie pokožky Vata.
Ako základné prísady sú vhodné muškátový oriešok, zázvor, škorica, šafran, champaca, jazmín, pelargónia, červená ruža, červené santalové drevo, citrón, neroli a vanilka. Všeobecne by sa do oleja Vata mali pridávať iba veľmi jemne dávkované aromatické oleje, pretože nos Vata je ľahko dráždivý.
Koža Pitta je veľmi citlivá a mimoriadne citlivo reaguje na všetky dráždivé, kyslé a zahrievacie látky. Pokožka má sklon k začervenaniu, mastnej T-zóne, zápalovým nečistotám a alergickým prejavom, najmä v lete a pri emočnom napätí. Na dennú masáž a starostlivosť o tvár sú mandle, kokos, slnečnica, marhuľa a olivový olej ideálne na upokojenie a ochladenie. V správnom dávkovaní sa ako terapeutická podpora na upokojenie a ochladenie horúcej pokožky Pitta používa biela ruža, santalové drevo, citrón, vetiver, koriander, kmín, mäta, ylang-ylang a gáfor.
Pokožka Kapha je charakteristická svojou mastnou a pľuzgierovanou pokožkou s veľkými pórmi. Je necitlivý na teplo a vietor a má tendenciu hromadiť vodu a pustuly v oblasti brady a krku.
Na často mastnú pokožku kapha by sa mal používať repkový, kukuričný, svetlicový, hroznový, mandľový alebo marhuľový olej. Základné prísady ako citrón, cyprus, borievka, pačuli, eukalyptus, gáfor, klinček, levanduľa a bergamot okrem ručnej masáže a lymfodrenáže ďalej aktivujú metabolizmus pokožky a odstraňujú usadené splodiny látkovej výmeny. Horúce obklady a parné kúpele s cystrosovou vodou alebo stimulujúcimi liečivými bylinami podporujú holistický proces čistenia pokožky Kapha, dodávajú novú energiu a zjemňujú textúru pokožky.
Kerstin Rosenberg pracuje už viac ako 10 rokov ako ajurvédska výživová poradkyňa, kuchárka a vedúca seminára. Ako medzinárodne známa odborníčka a autorka pre ajurvédsku výživu a zdravie pravidelne organizuje semináre po celom Nemecku, Taliansku a Švajčiarsku.
Je spoluzakladateľkou a výkonnou riaditeľkou Mahindra Institute, neziskovej organizácie pre holistické zdravie a vzdelávanie neďaleko Frankfurtu. Tu vedie Kerstin Rosenberg školenie, aby sa stala holistickým ajurvédskym poradcom v oblasti výživy a zdravia, a sprevádza komplexné spektrum ajurvédskych kúr a kurzy ďalšieho vzdelávania v oblasti ajurvédskej masáže, terapie a bylinnej medicíny s množstvom odborných znalostí, lásky a humoru.