Ak je váš krvný tlak príliš vysoký Znížte krvný tlak - lieky na kliknutie
Nie je váš krvný tlak príliš vysoký?
Zvýšené hodnoty krvného tlaku je potrebné zistiť včas a monitorovať. Zložitá vec na tom: vysoký krvný tlak zvyčajne nepostrehnete. Príznaky ako závraty a rozmazané videnie sa môžu vyskytnúť iba vtedy, keď sú hodnoty veľmi vysoké. Ak je krvný tlak trvale príliš vysoký, zvyšuje sa riziko srdcového zlyhania, infarktu alebo mozgovej príhody. Aké vysoké sú však normálne hodnoty krvného tlaku? Kedy sa začína vysoký krvný tlak? A čo môžete urobiť na zníženie krvného tlaku?
Koho ovplyvňuje vysoký krvný tlak?
Hypertenzia (vysoký krvný tlak) je rozšírené ochorenie. Podľa štúdií trpí vysokým krvným tlakom asi 20 až 30 miliónov Nemcov. To je takmer každý tretí človek v tejto krajine. Môže postihnúť kohokoľvek a zvýšené hodnoty krvného tlaku sa pozorujú aj u detí. Pravdepodobnosť príliš vysokého krvného tlaku sa zvyšuje s vekom. Traja zo štyroch ľudí vo veku od 70 do 79 rokov sú už postihnutí.
Možné príznaky
Príznaky vysokého krvného tlaku sa zaznamenávajú zriedka, pretože sú dosť nešpecifické a zvyčajne sa vyskytujú iba pri veľmi vysokom krvnom tlaku. Možnými znakmi sú bolesť hlavy, závraty, nervozita, zvonenie v ušiach, rozmazané videnie alebo ťažkosti so spánkom. Berte signály svojho tela vážne a nechajte si pravidelne kontrolovať hodnoty krvného tlaku alebo si ich sami zmerajte pomocou vlastného tlakomeru.
Dôsledky, ak je krvný tlak trvale príliš vysoký
Spravidla si vysoký krvný tlak nevšimnete. Každý, kto si vysoký krvný tlak nevšimne, má však zvýšené zdravotné riziko. Možnými následkami sú zlyhanie srdca, kalcifikácia ciev alebo zvýšené riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody. Okrem toho existuje možnosť, že pretrvávajúci vysoký krvný tlak by mohol mať negatívny vplyv na oči a obličky. Je preto dôležité včas rozpoznať a znížiť vysoký krvný tlak.
Je váš krvný tlak príliš vysoký? S akými hodnotami znižuje krvný tlak?
Normálne hodnoty krvného tlaku u ľudí sú okolo 120 až 80 mmHg. Predná hodnota predstavuje systolický tlak, zadná hodnota predstavuje diastolický tlak. Hodnoty, ktoré sú 140 až 90 mmHg alebo dokonca vyššie, naznačujú, že je krvný tlak príliš vysoký. Ale aj keď je iba jedna hodnota nad normou, je to vysoký krvný tlak. Napríklad, ak sa zvýši iba horná, tj. Systolická hodnota, bude sa to označovať ako izolovaná systolická hypertenzia.
K tomu dochádza častejšie u ľudí starších ako 65 rokov, keď sa krčná tepna pomaly upcháva usadeninami.
Dôležité: Akýkoľvek vysoký krvný tlak, bez ohľadu na to, či je zvýšená iba jedna hodnota alebo obe hodnoty, predstavuje riziko sekundárnych ochorení, ak sa nelieči. Systola a diastola - čo to je? Systola znamená ejekčnú fázu srdca. Ľavá komora sa sťahuje a pumpuje krv do aorty (hlavnej tepny), zatiaľ čo pravá komora pumpuje krv do pľúcneho obehu.
Krvný tlak je najvyšší. Diastola popisuje relaxačnú fázu. Tu sa rozširujú srdcové komory, aby umožnili prienik novej krvi. Komory srdca sa uvoľňujú, pričom krvný tlak je najnižší.
Príčiny vysokého krvného tlaku
Presné fyzické príčiny vysokého krvného tlaku sa stále skúmajú. Mechanizmy regulácie sú veľmi zložité, a preto sú náchylné na rušenie. Je však známych mnoho faktorov, ktoré spôsobujú vysoký krvný tlak:
- dlhotrvajúci stres
- Dym
- Konzumácia alkoholu
- Sedavý spôsob života
- nezdravá strava
- Obezita
Vysoký krvný tlak môže byť tiež geneticky predisponovaný alebo spôsobený chorobami orgánov (napríklad ochorením srdcových chlopní). Ak je príčinou vysokého krvného tlaku iné ochorenie, hovoria lekári o sekundárnej hypertenzii.
Takto telo reguluje krvný tlak
Krvný tlak je riadený hormónmi, ako aj vaskulárnymi a nervovými činnosťami. Na krvný tlak má vplyv aj autonómny nervový systém, ktorý sa dá rozdeliť na sympatický a parasympatický nervový systém. Sympatický nervový systém ho zvyšuje, zatiaľ čo parasympatický nervový systém zaisťuje jeho opätovné padanie. Stres spôsobuje, že srdce pracuje viac, zatiaľ čo krvný tlak klesá, akonáhle sa znova uvoľníme.
Nadledvové žľazy sa navyše podieľajú na zvyšovaní krvného tlaku v kombinácii s uvoľňovaním adrenalínu, noradrenalínu alebo aldosterónu.
Zmerajte krvný tlak: takto to funguje
Čo môžete urobiť sami na zníženie krvného tlaku?
Akokoľvek to znie jednoducho, niekedy je ťažké ho implementovať: Žiť zdravšie. Pamätajte, že zdravý životný štýl môže mať pozitívny vplyv na hypertenziu. Cvičenie a nízkokalorická a nízkotučná strava sa považujú za látky znižujúce krvný tlak. To platí pre pacientov s miernou hypertenziou, ako aj pre tých, ktorí musia dlhodobo užívať antihypertenzíva. Opatrenia na zníženie krvného tlaku:
- zamerajte sa na svoju normálnu váhu
- do veľkej miery sa vyhýbajte nikotínu a alkoholu
- jedzte stravu s nízkym obsahom tukov a vlákniny
- uložiť so stolovou soľou
- zabezpečte pravidelný denný režim s dostatkom času na relaxáciu a dobrý spánok
Lieky na vysoký krvný tlak
Vysoký krvný tlak je možné regulovať pomocou liekov. Okrem toho v tejto oblasti prebieha permanentný výskum a neustále sa skúmajú nové formy terapie. Ak ste závislí od liekov na vysoký krvný tlak, lekár vám môže predpísať lieky s rôznymi účinnými látkami.
Nie je to nič neobvyklé, pretože každé telo reaguje inak. Na začiatku liečby je normálne upraviť liečbu, aby sa krvný tlak správne upravil. Lieky však nemôžu vyliečiť hypertenziu.
Dôležité: Ako pacient s vysokým krvným tlakom užívajte lieky pravidelne a podľa dohody. V opačnom prípade to môže viesť k nebezpečným výkyvom krvného tlaku.
Kúpte si lieky na vysoký krvný tlak už teraz.