Ak jete príliš veľa, mali by ste si prečítať toto - Eden Lyfe Group

„Iba sme si to jednoducho všimli zdravé, musíme si dávať pozor nielen na to, čo jeme, ale aj na to, koľko toho jeme. Keďže stravovanie je príjemný zážitok, máme tendenciu sa ho prejedať. Túžba úst príliš často presahuje skutočnú potrebu tela. Ústa sú veľmi zlým sudcom potravinových potrieb; vie len chutiť. Ďalším faktorom, ktorý vedie k prejedaniu sa v Amerike, je pokušenie večerať v meste. Odhaduje sa, že asi 10% Američanov sa stravuje výlučne v meste. Zlou stránkou tohto zvyku je okrem problému hygieny potravín aj skutočnosť, že pokrmy sú takmer vždy bohaté a ťažké.

Posledné výskumy a štúdie zistili, že prejedanie sa môže viesť okrem obezity aj k hypertenzii, vyčerpaniu, toxicite čriev a pečene, infarktu či dokonca k rakovine. Najrýchlejším účinkom prejedania je komplikácia tehotenstva žalúdka a tráviaceho systému. Žalúdok aj tráviaci systém majú obmedzenú kapacitu. Jednoducho nemôžem niesť príliš dlho ďalšie bremeno bez vyrušovania a bez toho, aby som za to bol potrestaný.

Pred niekoľkými tisíckami rokov Číňania vedeli, že prejedanie je zdraviu škodlivé. V čínskom systéme prirodzenej zdravotnej starostlivosti existuje prísna zásada, pokiaľ ide o množstvo potravy. Musíme zjesť iba 70-80% kapacity žalúdka - kým nepocítime hlad.

Aby ste sa vyhli prejedaniu, je dobré večerať doma, trochu jesť a dlho prežúvať. Pôst je z času na čas ďalšou prirodzenou technikou udržiavania zdravia, ktorú odporúčali starí Číňania. Je to obzvlášť užitočné, keď jeme príliš veľa. “

Tajomstvá čínskej medicíny

---