Aká je správna obloha pre ryby? Pozrite sa, čo hovoria odborníci na výživu! KFetele

Viete, čím sa jedia ryby? Najlepšie vám poradí výživová poradkyňa Mihaela Bilic.

správna

„Najobľúbenejšou oblohou pre ryby sú varené alebo pečené zemiaky.

Ak sa budete riadiť anglo-americkými zvyklosťami, je pravidlom ryba s hranolkami (fish & chips). V rumunských tradíciách sa k polenta dokonale hodí akýkoľvek druh rýb, od slaného nálevu po vyprážané ryby. Germánske národy dajú rybu ku kapuste, stredomorská kuchyňa ju kombinuje s akoukoľvek grilovanou zeleninou, ak nehovoríme o cestovinách s lososom alebo inými rybami. Španieli vymysleli paellu, zmes rýb a ryže, Japonci nazývajú sushi podobnou kombináciou založenou na surových rybách.

Jedna vec je istá, ryba je bielkovina podobná mäsu a pretože neobsahuje žiadne uhľohydráty (uhľohydráty), musí sa spájať so škrobovými výrobkami (zemiaky, hrášok alebo fazuľa, ryža, polenta, cestoviny alebo obyčajný chlieb) v malom množstve (2 -3 polievkové lyžice) Akákoľvek iná zelenina použitá na ozdobu je vítaná a porcia môže byť väčšia, minimálne však vo veľkosti rybieho kúska: zelené fazuľky, kapusta, šampiňóny, cukety, baklažán, hrnce na zeleninu alebo zeleninu, šaláty akéhokoľvek druhu.

Vytvorte si ideálny tanier podľa vášho vkusu s ústredným cieľom vzájomného spájania potravín - pretože disociácia je niečo nevyvážené, robené kvôli chudnutiu, zatiaľ čo zdravie a správne fungovanie tela znamená produkty konzumované spoločne. “, Píše Mihaela Bilic na Facebooku.