Aké diéty celebrity držia v lete, aby vyzerali dobre v plavkách
Hviezdy musia v plavkách vyzerať dobre kedykoľvek, najmä v lete, keď sa paparazzi nevedia dočkať, kedy na chrbte alebo na bruchu chytia trochu celulitídy. Je isté, že táto povinnosť vyplývajúca z postavenia celebrít znamená efektívne stravovanie odporúčané najlepšími odborníkmi na výživu a šport. Poďme zistiť ich tajomstvá práve teraz!
Ste zvedaví, ako dokázali Beyonce, Rihanna alebo Jennifer Lopez po naberaní proporcií v určitých obdobiach tak dobre vyzerať v plavkách? Môžu za to iba diéty, ktoré svedomite dodržiavali, pretože krása si vždy vyžaduje (bohužiaľ) obete.
Autor: Adelina Dobrin
1. Rihanna
Koncom minulého roka začala Rihanna na javisku pôsobiť čoraz okrúhlejšie a jej zmyselné tvary sa čoraz viac zviditeľňovali vďaka pódiovým kostýmom „tela“, ktoré preferuje speváčka z Barbadosu. Netrvalo dlho a začali sa objavovať rôzne kritiky jej veľkorysého zadku a plnosti jej čoraz tučnejších stehien.
Aj keď sa Rihanna cítila vo svojej koži veľmi dobre, nakoniec pochopila, že jej veľký zadok sa k šoubiznisu veľmi nehodil. Začal s diétou založenou na konzumácii čo najmenšieho množstva sacharidov a snažil sa byť aktívny aj mimo skúšok na koncerty.
Nakoniec Riri zistil, že nadváha zmizla bez stopy a urobila len malé zdravé úpravy jeho životného štýlu. Teraz vyzerá v plavkách božsky, aj keď niekedy ľutuje, že jej zadok nie je taký okrúhly ako kedysi.
2. Beyonce
Aby sa Beyonce vrátila k svojej postave z obdobia pred Modrým brečtanom, začala veľmi prísnu diétu a drakonický fitnes program. Jej mohutná konštitúcia nedovoľuje na stehnách žiadne ďalšie gramy, takže speváčka pracovala 4 hodiny denne s osobným trénerom, kde kombinovala kardio, pilates, jogu a tanec.
Čo sa týka stravy, krásny mulat konzumuje iba omelety z vaječného bielka, ovocie, zeleninu, bielkovinové koktaily a veľa vody. Výsledok určite stojí za námahu.
3. Jennifer Lopez
Po tom, čo sa stala matkou, sa Jennifer začala špeciálne starať o svoje slávne telo. Spevák vyzerá každý deň lepšie pomocou prísnej kontroly spotrebovaných kalórií a mnohých hodín venovaných posilňovni.
J Lo jedáva iba menu, ktoré si objednáva každý deň, špeciálne navrhnuté tak, aby nepresahovali príjem 1 200 - 1 400 kcal denne.
V telocvični sa pod vedením osobného inštruktora zameriava na kliky, ohyby kolena, stúpanie a klesanie na vysokom tele. Na záver môžeme povedať, že jej obraz v plavkách nás nechá bez slov.
4. Katy Perry
Keď Katy Perry cíti potrebu tónovať svoje telo, začína 5 dní v týždni náročný športový program s americkým inštruktorom Harley Pasternakom a úplne sa vzdáva rýchleho občerstvenia pre zdravé stravovanie.
Jej ponuka pozostáva z celozrnných výrobkov, mnohých bielkovín, zdravých tukov a sacharidov prijímaných výlučne zo zeleniny.
5. Jennifer Aniston
Jennifer Aniston, ktorá je skutočným vzorom pre ženy na celom svete, udržiava dospievajúce telo prostredníctvom cvičení 5-7 krát týždenne, ktoré pozostávajú zo 40 minút kardia.
Z času na čas sa venuje aj pilates a joge, tri dni po sebe.
Pred spaním Jennifer cvičí naťahovacie a tlačné cviky. Pokiaľ ide o stravu, zriedka jedia niečo iné ako ryby, zelenú zeleninu a quinou.