Aké nebezpečné sú správy o diétnych sodách

Vedcom z University of Miami na Floride trvalo vyše deväť rokov, kým otestovali zdravotný stav a zdravotné účinky diétnych nealkoholických nápojov. Na Medzinárodnej konferencii o mozgových príhodách v Los Angeles bola prezentovaná štúdia, ktorá bola podľa vedcov založená na vyšetreniach 2564 testovaných osôb.

diétnych

Výsledok štúdie po vyhodnotení výsledkov: Každý, kto konzumuje diétne nealkoholické nápoje každý deň, má o 61 percent vyššie riziko cievnych problémov ako niekto, kto nepije diétnu sódu.

Vedúca štúdie Hannah Gardenerová zaznamenala celkovo 559 vaskulárnych poškodení a pri hodnotení zohľadnila aj jednotlivé faktory všeobecného životného štýlu subjektov, ako je denný príjem kalórií, pohyb, fajčenie a konzumácia alkoholu.

Diétne nealkoholické nápoje nemusia byť optimálnou náhradou tých, ktorí majú cukor, pokiaľ ide o predchádzanie cievnym problémom, uviedol vedúci štúdie.

Soľ je tiež škodlivá

Ďalšia štúdia uskutočnená na 2 657 ľuďoch zistila, že u ľudí, ktorí konzumovali viac ako 10 gramov soli (4 gramy sodíka) denne, bola dvakrát vyššia pravdepodobnosť mozgovej príhody ako u tých, ktorí konzumovali menej ako 4 gramy soli.

WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) odporúča, aby zdraví dospelí konzumovali menej ako 5 gramov kuchynskej soli denne. Hannah Gardener povedala, že príliš veľa soli je škoda - bez ohľadu na to, či už máte zdravotné problémy z vysokého krvného tlaku alebo nie.