Aké sú klady a zápory diéty s vysokým obsahom bielkovín (zdravie, pohyb a fitnes,

3 odpovede

bielkovín

žiadne výhody, iba nevýhody: obličky a pečeň sú zbytočne dlho namáhané a choré, v extrémnych prípadoch to vedie k dialýze, čo už nie je život.

Žijeme v spoločnosti, kde sa prijíma príliš veľa bielkovín, väčšina z nich stále pochádza zo živočíšnych produktov (rastlinné bielkoviny nezaťažujú obličky a pečeň), čo súvisí s tým, že ľudia tučne a ochorejú.

Ľudia majú najnižšiu potrebu bielkovín zo všetkých cicavcov, 60 g/deň pre mužov a 50 g/deň pre ženy sú viac než dostatočné a ľahko sa na ne vzťahuje zdravá výživa.

Skutočná požiadavka je 25 g/deň pre mužov a 20 g/deň pre ženy, veda, lekárske povolanie a politika zvolili vyššie uvedené množstvá (60 g/deň alebo 50 g/deň) tak, aby bolo možné vylúčiť nedostatok bielkovín, súčasne nie sú namáhané obličky/pečeň, ich spracovateľská kapacita je obmedzená.

„Odporúčania“ v Muckibudene dávajú neškolení pracovníci (nie sú vyškolení odborníci na výživu), iba prispievajú k zvýšeniu predaja, a preto sa šíria nezmyselné množstvá, ktoré sa šíria. Bohužiaľ je možné podviesť príliš veľa väčšinou mladých ľudí, viac bielkovín nerobí viac svalov, to je rozprávka: nestačí užiť viac bielkovín na to, aby niektoré svaly rástli, to je ilúzia, treba brať do úvahy, ako doteraz asi 600 svalov v tele narástlo a bez väčšieho množstva bielkovín.