Ako by som mal schudnúť iba s 2 detskými telami fóra; fitnes
mám dve deti, 2 roky a 3 mesiace.
Pred 3 rokmi som vážil o 20 kíl menej a cítil som sa naozaj dobre! nikdy nebol štíhly, ale páčila sa mi moja postava!
teraz vážim 85 kíl tiež 1,63 rozdaných! moje brucho bývalo také ploché. teraz vyzeram, ze som tehotna!
Nosím veľkosť 42-46. podľa toho, ako to dopadne!
chcem konečne zhodiť kilá, ale stále sa pýtam ako!
nemám čas na varenie!
maly ma zamestnava!
niekedy neraňajkujem až okolo 16:00! a večer keď sú malí konečne v posteli, potom si najskôr nájdem čas poriadne sa najesť!
medzitým zasuniem kúsok čokolády alebo niečo také, pretože na nič iné jednoducho nie je čas!
Viem, že to je samozrejme super zlé!
ale som tak zdôraznený, že nemôžem robiť nič iné!
keď mám niekedy chuť na čokoládu a zdržím sa toho, mám zlú náladu alebo som úplne naštvaný!
moji chlapci vedia byť naozaj vyčerpávajúci!
som s nimi celý deň sám!
môj manžel príde až okolo 19. hodiny a niekedy je cez víkend na služobnej ceste!
niekedy sa maly neda odlozit ani na par minut!
Mám len pocit, že momentálne nemám silu sústrediť sa na zdravé stravovanie!
na druhej strane som veľmi nespokojný s mojou postavou!
ako to robíš mate nejake tipy?