Ako dlho sa bruško po narodení vráti do pôvodného tvaru
Tehotenstvo a pôrod menia tvar ženského brucha, a hoci je to u každej ženy iné a týka sa to konkrétneho súboru faktorov, do svojho kalendára si môžete poznamenať niekoľko krokov, ktoré sa týkajú návratu bruška do jeho tvaru pred tehotenstvom a pôrodom.
24 hodín po narodení
Ženy schudnú v priemere o 5,4 kilogramu takmer okamžite po narodení. Reč je o dieťati, krvi, tekutinách a plodovej vode. Počas tohto 24-hodinového obdobia už začína popôrodné bruško klesať.
O týždeň neskôr
Stále sa odvádza veľa tekutín, najmä ak matka podstúpila epidurálku, čo znamená, že váha je stále nižšia. A dojčenie môže hrať úlohu pri chudnutí. Niektoré ženy môžu chudnúť rýchlejšie ako iné, či už dojčia alebo nie.
O mesiac neskôr
Znie to takmer príliš dobre, aby to bola pravda, ale čerstvé mamičky môžu stratiť až 9 kilogramov mesiac po narodení. Pretože väčšine žien sa odporúča, aby počas tehotenstva pribrali 10 - 12 kíl, o mesiac neskôr už dosiahli takmer hmotnosť pred narodením dieťaťa.
O šesť týždňov neskôr
V tomto období sa maternica vracia do panvy, takže brucho vyzerá plochejšie a menšie.
O pár mesiacov neskôr
Ak budete dodržiavať zdravé stravovacie návyky, ktoré ste začali používať počas tehotenstva, budete sa pár mesiacov po narodení blížiť k svojej normálnej hmotnosti. Cvičenie vám pomôže ľahšie dosiahnuť požadovanú váhu.
O deväť mesiacov neskôr
Ak ste pribrali viac ako odporúčaných 10 - 12 kilogramov na váhe, môže trvať trochu dlhšie, kým budete vyzerať tak, ako chcete. Musíte však odolávať, zdravo sa stravovať a cvičiť.