Podvrtnutie (skreslenie) informuje vašu lekáreň
Typické športové zranenie
Podvrtnutie je jedným z typických športových úrazov. Často je postihnutý členok, zápästie, koleno alebo rameno. Kĺb sa poraní, keď dôjde k prekročeniu normálneho rozsahu pohybu kĺbu jeho nadmerným preťahovaním, krútením alebo krútením.
Podvrtnutie je spôsobené silou. V takom prípade je kĺb zaťažený mimo normálny rozsah pohybu. Lekársky termín sa nazýva „skreslenie“. V závislosti od sily sily môže mať vyvrtnutie rôznu závažnosť. Pojem preto zahŕňa mierne pretiahnutie, ale aj natrhnutie kĺbového puzdra s výraznou nestabilitou kĺbu.
Príčiny vyvrtnutia
K deformácii kĺbu dochádza, keď veľká vonkajšia sila vyvedie povrchy kĺbu na krátky čas z ich normálnej polohy a oddelí ich od seba bez toho, aby ich posunula. Výsledkom je, že kĺbové kapsuly, väzy a svaly okolo kĺbu sa poškodia preťažením a namáhaním. Po ukončení oddeľovacej sily sa komponenty kĺbu presunú späť do svojej normálnej polohy. Napriek bolestivému zraneniu je vyvrtnutý kĺb stále stabilný.
Aké závažné je poranenie kĺbového aparátu, závisí od sily použitej sily: V prípade mierneho vyvrtnutia sú iba vlákna preťažené a mierne poranené.
Ak je spoj vystavený väčšej sile, môže to tiež viesť k Roztrhané väzivo poď. Často dôjde k vyvrtnutiu ako a Porušenie kombinácie na. Niekoľko štruktúr kĺbu je zranených, napríklad:
Kĺbové väzy, ktoré sú už pri častých úrazoch veľmi natiahnuté, môžu podporiť rozvoj podvrtnutia.
Už vedel?
Rýchle športy, najmä tie, ktoré zahŕňajú náhle skoky, predstavujú vysoké riziko podvrtnutia, najmä v oblasti členka. Medzi ne patria okrem iného. Loptové športy ako tenis a bedminton. Aby ste sa vyhli športovým úrazom, je dôležité intenzívne zahriať kĺby a svaly. Súčasťou prevencie úrazov je aj vhodné oblečenie, najmä obuv prispôsobená tomuto športu.
Príznaky podvrtnutia
Najtypickejším znakom podvrtnutia je silná bolesť, ktorý nastáva okamžite. Zvyšuje sa pri pohybe poraneného kĺbu. Vyvrtnutie tiež ukazuje jasný opuch postihnutého kĺbu. Tiež a modrina (Hematóm).
Kvôli zdeformovaniu Funkcia kĺbu obmedzená. S miernym podvrtnutím je stále možné zaťaženie. Avšak v prípade vážneho poranenia, pri ktorom došlo aj k postihnutiu kĺbového puzdra alebo kostí okolo kĺbu, už zranený kĺb nevydrží stres.
Liečba pravidlom PECH
V prípade podvrtnutia je vhodné poranenie rýchlo liečiť. Vo všeobecnosti pomáhajú 3 opatrenia:
Takzvaný Pravidlo PECH pomáha ako somársky mostík pre prvú pomoc pri podvrtnutí.
P ako v pauze
Aby sa zabránilo ďalšiemu poškodeniu, postihnutý kĺb by mal byť čo najviac imobilizovaný.
E pre ľad
Vyvrtnutý kĺb by sa mal ochladiť pomocou ľadových obkladov, studených obkladov, studeného postreku alebo studených obkladov. Chladenie zabraňuje tvorbe modrín v dôsledku opuchu, keď sa cievy sťahujú z chladu. Okrem toho chlad zmierňuje bolesť a zmierňuje opuchy.
C pre kompresiu
Elastický kompresný obväz, ktorý sa aplikuje na širokú oblasť, vyvíja rovnomerný ľahký tlak na vyvrtnutú časť tela. Takto sa zabráni ďalšiemu opuchu, keď krv prúdi do poraneného tkaniva. Obväz navyše podporuje stabilizáciu kĺbu postihnutého skreslením.
H pre prevýšenie
Zdvihnutie poranenej končatiny tiež znamená, že do poraneného tkaniva prúdi menej krvi, čo tam spôsobuje opuchy a podliatiny. Na udržanie vysokej alebo vysokej ruky je možné použiť všetky druhy predmetov. Ak nie je nič hmatateľné, potom je tiež vhodné, aby niektorý z prítomných ľudí držal poranenú končatinu smerom hore. Ale pozor: podvrtnutý kĺb by sa nemal podľa možnosti hýbať.
Ak ste očividne utrpeli poranenie kĺbu, mali by ste sa poradiť s ortopedickým chirurgom, aby objasnil typ poranenia. Dokáže odlíšiť vyvrtnutie od horšieho poškodenia a predpísať vhodnú terapiu.
Už vedel?
Pri použití opatrení na chladenie s chladiacimi kompresami a balíčkami ľadu sa uistite, či je medzi pokožkou a chladiacim predmetom vrstva látky. To môže zabrániť zamrznutiu oblasti pokožky.
Pri a jednoduché vyvrtnutieTáto konzervatívna liečba je dostatočná. Chirurgický zákrok nie je potrebný. Potom by sa mal poškodený kĺb stabilizovať a chrániť asi 1 až 2 týždne. Pri hojení môže pomôcť dekongestant, chladivá masť. Chôdza o barlách je často dočasne nevyhnutná, ak sú postihnuté kĺby nôh a chodidiel.
Môže byť nevyhnutná komplexnejšia terapia, ak pre. B. je postihnutých niekoľko kĺbových štruktúr (kombinované poranenie), ako je to často pri športových zraneniach. U súťažiacich športovcov je možné vykonať aj chirurgický zákrok na obnovenie aparátu kapsulárneho väzu kĺbu.
O silné vyvrtnutia postihnutý kĺb by sa mal ušetriť asi 4 až 6 týždňov.
Už vedel?
Ak je pri vyvrtnutí nevyhnutné na uvoľnenie kĺbu chodiť o barlách, mali by ste dostať výslovný pokyn od lekára. Nesprávne použitie barlí je nielen zbytočne namáhavé, ale aj veľmi zaťažuje oblasti tela rúk, paží, chrbta a ramien a môže viesť k bolesti a poškodeniu.
rehabilitácia
Po zahojení podvrtnutia by ste mali kĺbu postupne priberať. Pri športových aktivitách sa ochrana kĺbov, napr. B. ako podpora je možné nosiť páskový obväz. Svaly okolo kĺbu musia byť postupne opäť spevňované.
Priebeh vyvrtnutia
Jednoduché vyvrtnutie sa úplne zahojí asi za 1 až 2 týždne. Po približne 3 mesiacoch ste opäť úplne fit na šport. Ak však bolo skreslenie závažnejšie a došlo k nemu ako kombinované zranenie, jeho liečenie môže trvať dlhšie.
Naše stránky slúžia iba pre informáciu a nenahrádzajú diagnostiku a liečbu lekárom.
Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.
Napriek starostlivému výskumu a použitiu spoľahlivých zdrojov sa do našich textov niekedy môžu vkradnúť chyby. Pomôžte nám vylepšiť sa. Informácie pošlite na adresu: [email protected].
Z dôvodu lepšej čitateľnosti sa v texte pre osobné mená používa mužská forma. Je však samozrejmé, že sa tieto informácie týkajú príslušníkov oboch pohlaví.
Vyhľadávanie
Najnovšie články na blogu
Každý rok v adventnom období si kladiete otázku, aké darčeky môžete obdarovať svojich blízkych na tohtoročné Vianoce. Odpoveď je veľmi jednoduchá: dajte zdravie! Výber zdravých a zdraviu prospešných darčekov je väčší, ako si na prvý pohľad myslíte. Od zdravých pochúťok a športových zážitkov až po dni wellness je možné všetko, čo slúži fyzickej, duševnej a duchovnej kondícii. Naše tipy na darčeky pre zdravé Vianoce nájdete tu.
Zdroj obrázka: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com
Dali sme veľa práce na našu pečeň. Alkohol, nikotín, lieky, príliš tučné alebo sladké jedlo nadmerne stresuje detoxikačný orgán. Vznikajú choroby. Preto je dôležité sledovať zdravie pečene. Posilnite si pečeň zdravým správaním a konkrétnymi potravinami. Tipy tu.
Zdroj obrázka: deagreez - stock.adobe.com
Srdcové choroby sú jednou z najbežnejších príčin smrti v Nemecku. Východiskom sú často usadeniny tuku a vápna na stenách krvných ciev. Tým sa zúži prietokový objem, ktorý podporuje vysoký krvný tlak. V tejto príručke sa dozviete, ako môžete zdravej výžive zabrániť procesom poškodzujúcim srdce a ktoré potraviny by ste mali používať na posilnenie svojho srdca.
Špeciálne dni
1. december 2020: Svetový deň boja proti AIDS
Zdroj obrázku: artit - stock.adobe.com
AIDS stále nie je liečiteľný. Medzitým však existujú veľmi dobré terapeutické možnosti, takže ľudia s infekciou HIV ťažko čelia obmedzeniam. Dozviete sa viac o chorobe, ktorá desila svet v 80. a 90. rokoch.
4. decembra 2020: Deň sušienok
Zdroj obrázkov: Alliance - stock.adobe.com
Adventný čas je čas na sušienky! Doprajte si nejaký čas s deťmi. Pečieme spolu. To je úplne v poriadku. Ako sa môžete zbaviť týchto nepríjemných vianočných kilogramov, nájdete v našom sprievodcovi:
6. decembra 2020: Mikuláš
Najmenší sú z Vianoc obzvlášť nadšení. Od 01.12. dvere v adventnom kalendári je možné otvárať každý deň. 6. decembra prichádza Ježiško a plní vám čižmy. Navrhnite tentokrát vedome. Doprajte si chvíle so svojou rodinou a choďte uvoľnene počas adventu.