Ako dlho trvá, kým si zvyknete na nízky obsah sacharidov (zdravie, výživa, stravovanie)

Ako dlho trvá, kým si zvyknete na nízky obsah sacharidov, ak ste predtým zjedli veľa sacharidov? mali by ste začať cvičiť v čase, keď meníte svoje stravovacie návyky? Budete mať po čase stále veľa sily, a to aj napriek menšej hodnote KH (najmä pre šport)? mám to drasticky zmeniť, teda odstrániť všetky plody súčasne? Momentalne vazim 73 vo vyske 1,67 a som zena . s dietatom by som mohla do juna-jula dosiahnuť 60?

obsah

4 odpovede

Prajete si celý život s nízkym obsahom sacharidov? Ak nie, potom to nechajte a len sa vyvážene a zdravo stravujte a pravidelne cvičte.

Mali by ste tiež pokračovať v konzumácii ovocia, pretože je zdravé a je súčasťou vyváženej stravy!

Či už to bude fungovať do júna/júla, aby sa schudlo 13 kg, je niečo iné. Teraz máte normálnu váhu a chudnutie je oveľa pomalšie, ako keby ste mali nadváhu.