Ako dlho vám bude trvať, kým sa hormóny po narodení vyrovnajú
- Domov
- predsudok
- Plánovanie úloh
- neplodnosť
- adopcia
- patella
- Úloha
- som tehotná
- Sledovanie tehotenstva
- Narodenie
- Tehotenstvo za štvrťrok
- Super dieťa
- Matka po narodení
- dojčenie
- Diverzifikácia potravín
- Starostlivosť a rozvoj
- Predčasne narodené dieťa
- multiplety
- Dieťa v pondelok
- Super dieťa
- Super dieťa 1-3 roky
- Super dieťa 3-6 rokov
- Super dieťa 6+
- Super dieťa 14+
- Super špeciálne dieťa
- Zdravie
- Zdravie matky
- Zdravie dieťaťa
- odporúčanie
- Vzdelávanie
- Pri materskej škole
- Základná škola
- Na strednej škole
- Stredoškolské roky
- Medzi ľuďmi
- V rodine
- Interakcia s ostatnými
- Mama v pohode, ocko v pohode
- Láska a sex
- Životný štýl
- Duchovno
- Voľný čas
- horoskop
- recepty
- Užitočné
- Novinky
Vaše telo prechádza mnohými zmenami, ktoré vám pomôžu lepšie sa pripraviť na okamih narodenia. Mnohé z týchto zmien súvisia s produkciou hormónov a skôr s rôznymi hladinami hormónov. Potrebujete vedieť, že tieto zmeny môžu pripraviť vaše fyzické telo a najmä môžu mať vplyv na váš emočný stav. To sa deje počas tehotenstva, ale čo sa stane s hormonálnym výkyvom v týždňoch po narodení?
Hormonálna zmena počas tehotenstva
Telo tehotnej ženy produkuje počas tehotenstva rôzne hormóny, ktoré jej majú pomôcť a pripraviť ju na okamih narodenia. Hormóny môžu súčasne, aj v postnatálnom období, ovplyvňovať každodenné činnosti.
relaxin je to hormón vylučovaný vaječníkmi, placentou, prsným tkanivom. Počas tehotenstva relaxín inhibuje svalové kontrakcie, čím zabraňuje predčasnému pôrodu, zatiaľ čo na konci tehotenstva tento hormón uvoľňuje vaše telo otváraním a uvoľňovaním pôrodných ciest, tvrdí Flo Health.
Pretože relaxín oslabuje väzy a svaly tela, môže vás pri fyzických činnostiach preťažiť. Aj po narodení zostáva relaxín aktívny a môže trvať až päť mesiacov, kým vaše telo nájde stabilitu.
prolaktín je hormón, ktorý stimuluje produkciu mlieka vo vašom tele. Môže tiež ovplyvniť vaše správanie, metabolizmus, imunitný systém a tekutinový okruh v tele, čo môže vysvetliť zadržiavanie vody po narodení.
oxytocín je ďalší hormón, ktorý hrá dôležitú úlohu počas pôrodu a laktácie. Podľa Medlife je to potenciálny stimulant kontrakcií, ktoré rozširujú krk, a tým pomáhajú plodu napredovať. Keď sú hladiny oxytocínu zvýšené, silné kontrakcie vedú k oddeleniu a odstráneniu placenty, znižujú krvácanie a znižujú riziko krvácania po narodení. Počas dojčenia oxytocín podporuje tvorbu materského mlieka.
Progesterón a estrogén existujú ďalšie dva veľmi dôležité hormóny. V praxi môžu byť ženám, ktoré chcú otehotnieť, predpísané progesterónové a estrogénové doplnky na uľahčenie tehotenstva. Hladiny týchto hormónov v priebehu tehotenstva súčasne podporujú rast plodu a telesné zmeny budúcej matky.
Estrogén po tehotenstve zostáva na rovnako vysokej úrovni, ktorá sa bude nazývať dominantný estrogén. Je prirodzené, že máte výkyvy vo svojich emocionálnych stavoch alebo plačete bez konkrétneho dôvodu. Len čo si nastavíte novú rutinu a keď sa začnete s dieťaťom spájať, plačúce krízy môžu za pár týždňov utíchnuť alebo sa vylepšiť.
Aké sú príznaky hormonálnej nerovnováhy po narodení?
Podľa rady lekára po narodení existuje takzvané „baby blues“ alebo smútok z narodenia. Namiesto radosti môžete cítiť stav úzkosti, úzkosti, smútku a nájdete ho asi u 50% matiek po narodení. V skutočnosti to môže trvať niekoľko hodín až niekoľko dní a zmizne samo. Okrem týchto príznakov „baby blues“ sa môžete stretnúť aj s:
- Pribrať;
- Únava;
- Bolesti hlavy;
- Nedostatok spánku.
Hormonálna nerovnováha môže to mať vplyv na vašu pohodu a môže existovať možnosť depresie a úzkosti. Každá mama je svojím spôsobom jedinečná a čas na vyváženie hormónov sa môže líšiť, preto si doprajte dostatok času a buďte trpezlivá sama so sebou.
Napríklad, ak pociťujete podráždenosť, únavu alebo stres, môžete požiadať o pomoc členov rodiny alebo blízkych priateľov, ktorí vám pomôžu s povinnosťami vášho dieťaťa. Ak potrebujete iba voľný čas sama so sebou, požiadajte partnera o pomoc, aby zostal s dieťaťom, kým sa medzitým nebudete môcť nadýchnuť. Okrem zdravej výživy a odpočinku vám lekár môže predpísať alebo odporučiť doplnky alebo prírodné lieky na prirodzenú hormonálnu reguláciu.
Príznaky hormonálnej nerovnováhy sa môžu vyskytnúť približne šesť až osem týždňov po narodení. Pokiaľ ide o dojčenie, špecifické hormóny tu budú aj naďalej.
V skutočnosti je potrebné si uvedomiť príznaky možnej postnatálnej depresie. Ak máte pocit, že príznaky popísané vyššie sú zdrvujúce a oveľa intenzívnejšie, že môžu upriamiť vašu pozornosť na povinnosti spojené s malým dieťaťom, požiadajte o pomoc špecialistu.
Podľa Nourishing Radiance je tu to, čo potrebujete vedieť o príznakoch hormonálnej fluktuácie po narodení:
Potenie počas noci
Je prirodzené mať tieto stavy prvé týždne po narodení. Ak potenie počas noci trvá viac ako mesiac od narodenia, vyhľadajte radu špecialistu. Všetko, čo môžete urobiť, je vždy hydratovať, spať v chladnej miestnosti, pri teplote vhodnej pre vaše pohodlie alebo môžete konzumovať ľanové semienka, ktoré stimulujú hormón estrogén.
Strata vlasov
Sledujte, či vypadávanie vlasov pretrváva ešte dlho po narodení, a to aj vtedy, ak spozorujete vypadávanie vlasov v iných častiach tela, dokonca aj pri obočí.
Znížené libido
Je prirodzené, že sexuálna túžba je v prvých mesiacoch po narodení alebo dokonca po roku nízka. Na druhej strane, ak pocítite bolesť pri pohlavnom styku, v prvých mesiacoch po narodení alebo ak okrem nízkeho libida pociťujete aj smútok, úzkosť alebo premáhanie, požiadajte o špecializovanú pomoc. Postarajte sa tiež o svoj vzťah, dovoľte si navyše výmenu pozornosti a porozumenia, iba medzi vami dvoma.