Ako jesť cviklu Najlepšie 35 kombinácií, ktoré vás môžu inšpirovať - strava; Výživa
Ak máte naozaj radi nakladanú repu, mali by ste tento zdravý koreň použiť na prípravu ďalších receptov. Od krémových polievok, detoxikačných štiav, šalátov až po vdolky, černice a pizzu. existuje toľko receptov, do ktorých môžete zahrnúť cviklu. Rovnako pečená repa je pochúťkou, ktorá sa hodí k rukole, kozím alebo plesňovým syrom, ako aj k dozretým vlašským orechom. Musíte byť len otvorení a dať tejto zelenine, ktorá má mnohostranné využitie, šancu. Najmä preto, že ide o ľahko nájditeľnú prísadu, je miestna a nie je vôbec drahá!
Prečo jesť repu?
Je to jeden z najsilnejších prírodných antioxidantov, ktorý môžeme ľahko použiť, keď nemáme veľa ovocia a zeleniny rôznych farieb. Mali by ste tiež vedieť, že repa je vynikajúcim zdrojom vitamínu B, vitamínu A, betakaroténu, kyseliny listovej, mangánu, draslíka, vlákniny, vitamínu C, horčíka, železa, medi a fosforu.
Červená repa je veľmi dobrá pre ľudí, ktorí majú vysoký krvný tlak.
Podľa slávneho doktora Oza je repa najlepším zdrojom prírodných antioxidantov a dusičnanov, ktoré majú za úlohu zlepšovať krvný obeh. Tieto dusičnany, ktoré sa prirodzene vyskytujú v repe, stimulujú uvoľňovanie molekuly (oxid dusnatý), ktorá spôsobuje zväčšenie tepien, takže krv ľahšie cirkuluje a znižuje krvný tlak.
Za studena lisované džúsy s cviklou a mrkvou majú silný detoxikačný účinok na pečeň a čistia organizmus od toxínov. Vďaka betaínu má repa detoxikačný účinok na pečeň, táto látka zabraňuje hromadeniu tuku v pečeni.
Cvikla je najlepším liekom na zápchu. Podľa odborníkov má šálka strúhanej repy 4 gramy vlákniny, čo má priaznivý vplyv na ľudí trpiacich zápchou.