Ako kokosový olej ovplyvňuje hladinu cholesterolu a chudnutie - Dr.

Vedci zistili, že kokosový olej užívaný ako doplnok výživy môže pomôcť znížiť hmotnosť, najmä v páse, a znížiť hladinu cholesterolu.

kokosový

Má tiež ďalšie zdravotné výhody, čo z neho robí najvhodnejší olej, ktorý by sme mali neustále používať.
Počas dvojitej štúdie bolo 40 žien rozdelených do dvoch skupín. Účastníci prvej skupiny dostali sójový doplnok výživy. Druhá skupina dostala rovnaké množstvo kokosového oleja.

Skupinám sa odporúčalo, aby chodili každý deň 50 minút a mali vyváženú nízkokalorickú stravu.
Výsledky štúdie:
Už po jednom týždni si účastníci, ktorí dostávali doplnky s kokosovým olejom, všimli zmenšenie obvodu pása.

Druhá skupina však preukázala zvýšenie zlého cholesterolu (LDL), zatiaľ čo dobrý cholesterol (HDL) poklesol. U účastníkov, ktorí dostávali kokosový olej, také pozorovania nie sú. Vedci poznamenali, že doplnok výživy kokosovým olejom podporuje zníženie brušnej obezity a nespúšťa dyslipidémiu.

Vysoký cholesterol a srdcové choroby:
Toto je dobrý príklad toho, že mnohé teórie výživy sú kritizované ako nepravdivé. Za posledných 60 rokov si väčšina ľudí myslela, že nasýtené tuky spôsobujú vysoký cholesterol a srdcové choroby.

• Zvýšené hladiny celkového cholesterolu
• Zvýšený zlý cholesterol (LDL)
• Zvyšovanie pomeru LDL/HDL
• Zníženie dobrého cholesterolu (HDL)
• Žiadna zmena brušnej obezity (obvod pása)
Sójový olej - údaje:

Polynenasýtené tuky z rastlinných olejov a sóje oxidujú počas spracovania a varenia. Výsledkom je, že vytvorené voľné radikály môžu zničiť veľké množstvo orgánov v tele. Voľné radikály napádajú bunkové membrány a poškodzujú vlákna DNA/RNA. Ak dôjde k poškodeniu v cievach, znamená to začiatok kardiovaskulárnych a srdcových chorôb.

Štúdie tiež zistili, že ľudia, ktorí prijímajú veľa polynenasýtených tukov, sú vystavení vyššiemu riziku nasledujúcich stavov:
• Dysfunkcia imunitného systému
• Zvýšené riziko rakoviny

• Poranenia pečene a pľúc
• Poškodenie reprodukčných orgánov
• Spomaľuje rast
• Poruchy funkcie štítnej žľazy
• Pribrať