Ako môžem zastaviť spotené ruky? Odpovede tu
Spotené ruky trápia moje lezecké cvičenia a inokedy sú nepríjemné. Čítal som niekoľko (nevysvetlených) myšlienok, že strava môže byť dôležitým faktorom v spotených rukách. Môžem prestať spotené dlane zmenou stravy? Ak áno, ako?
odpovedať
Spotené ruky sú bežným stavom, ktorý zažívajú vzpierači aj horolezci, a sú rovnako škodlivé. Riešenie naozaj nie je výživové. Je to ľahké krieda . Krieda vysušuje vaše ruky a zlepšuje váš úchop.
Ak si myslíte, že krieda škodí životnému prostrediu, môžete sa rozhodnúť pre „Eco Ball“ od spoločnosti Metolius. Rovnaké účinky, aj keď by som mohol namietať, že to nie je také účinné ako staromódna krieda.
Po prečítaní komentárov si môžete prečítať aj tento článok o výžive a hyperhidróze. Ide o to, že musíte vylúčiť, či máte hyperhidrózu alebo nie. V tomto článku nájdete popis toho, čo hyperhidróza vlastne je. Existujú aj tipy na jedlo, ktorým by ste sa mali okrem iných tipov vyhnúť.
Pamätajte tiež, že lezenie je činnosť adrenalínu, a preto stresujúca. Nie nevyhnutne zlé, ale je to faktor, ktorý je potrebné vziať do úvahy pri porozumení spotených rúk.
Všeobecne platí, že potenie je buď: genetika, alebo vysoká úroveň stresu (alebo oboje).
Ak sa už nejaký čas potýkate s spotenými dlaňami a neprežívate vysokú hladinu stresu, môže to byť genetika. (Niektoré jedlá môžu byť horké ako korenie a podobne, ale osobne si nemyslím, že sa pri nich budete potiť stále.)
Nie som lekár, ale sám mám veľmi vysoký metabolizmus a veľmi vysokú energetickú hladinu (genetiku). To ma prehrieva a potím viac ako priemerný človek na čele a niekedy aj pod predlaktím. A samozrejme sa to zhoršuje v časoch stresu. Jediné riešenie, ako sa podpazušie potiť nejako opravený ( a nepodvádzam ťa ani ti nepredám produkt, pre túto spoločnosť nepracujem a nežijem vo Francúzsku ), je európsky (francúzsky) výrobok s názvom Etiaxil. Hovoria, že ho môžete použiť na ruky (ak potrebujete pomoc s prekladom, dajte mi vedieť).
Čo som urobil, najskôr som použil Etiaxil 3x týždenne podľa ich pokynov. A už po mesiaci som prestal mať tento problém s podpazuší, aj keď som na dovolenke pri teplote 38 stupňov (škoda, že nemajú produkt, ktorý by sa dal použiť na čelo).
Vyskúšajte to a hlavne sa nenechajte trápiť spotenými dlaňami, pretože v skutočnosti telá, ktoré sa potia viac, vydržia dlhšie, pretože sa tieto telá stále očisťujú od potných jedov.
Zvážte použitie antiperspirantu na dlane pod pazuchami pred spaním. Neviem, či je antiperspirant bezpečný pod pazuchami alebo účinný na rukách. Pozrite si túto štúdiu, ktorá sa zaoberala používaním antiperspirantov na nohy.
Na použitie na rukách sú uvedené antiperspiranty v hodnote 20 dolárov. Neaktívne zložky sa môžu líšiť od zložiek antiperspirantov u chudobných. Vec som neskúmal. Účinnou látkou je pravdepodobne zlúčenina hliníka, ktorá je rovnaká alebo príbuzná zlúčeninám hliníka v antiperspirantoch na podpaží. Uistite sa, že výrobok, ktorý si vyberiete, obsahuje zlúčeninu hliníka. Ak to tak nie je, pravdepodobne to nebude fungovať veľmi dobre.
Vážení, ak hľadáte prehľadať PubMed, či antiperspirant na podpazušie nefunguje, upravte túto odpoveď a odkážte nás na to, čo ste našli. Navrhovanú úpravu môžem schváliť.