Ako sa zbaviť celulitídy na nohách
Celulitída sa zvyčajne objavuje na stehnách, zadku a nohách. Vzhľad pomarančovej kôry je na nohách najnepríjemnejší, pretože sú najmä v lete najviac exponované.
Ak sa chcete zbaviť celulitídy a mať spevnené nohy, musíte sa uchýliť k niekoľkým jednoduchým trikom. Tu sú niektoré z nich:
Lymfodrenáž sa dosahuje masážou nôh v smere lymfatického obehu a odporúča sa pre ženy, ktoré majú bolesti nôh sprevádzané zápalom a pocitom ťažkosti. Tento typ masáže pomáha eliminovať toxíny z tela a redukovať celulitídu.
2. Striedavé sprchy
Striedavé sprchy s teplou a studenou vodou pomáhajú tonizovať svaly, stimulujú krvný obeh a eliminujú celulitídu. Striedajte teda teplú a studenú vodu niekoľko minút, zakaždým, keď sa osprchujete, a za krátky čas získate dokonalé nohy.
3. Pravidelné pílingy
Ak sa chcete zbaviť celulitídy na nohách, musíte najskôr odstrániť odumreté bunky. Tie sa dajú odstrániť pravidelným pílingom. Malajčina, kávová usadenina, morská soľ a cukor sú niektoré prírodné exfolianty, ktoré môžete použiť na obnovenie krásy vašich nôh.
Pomocou jednoduchej potravinovej fólie sa môžete rýchlo zbaviť celulitídy. Na pokožku naneste krém proti celulitíde alebo kávovú usadeninu s olivovým olejom a každé chodidlo zabaľte plastovou potravinovou fóliou. Nechajte to pôsobiť niekoľko hodín.
Bez pohybu nemôžete mať dokonalé telo. To platí aj pre nohy. Cvičte teda aspoň trikrát týždenne po dobu 15 minút denne.
Napríklad si držte záťaž na hrudi a urobte pokrčenie kolena. Tento pohyb opakujte každý deň, až kým nedosiahnete dokonalé tonizovanie nôh a viditeľné zmiernenie celulitídy. A nezabudnite vyjsť po schodoch. Vzdajte sa výťahu a vylezte po mnohých schodoch, každý deň budú vaše nohy vyzerať oveľa lepšie.
5. Masírujte hrubým štetcom
Masírujte si nohy hrubou kefkou, najlepšie pred sprchovaním. To pomôže stimulovať krvný obeh a zbaviť sa vzhľadu pomarančovej kôry.