Ako sa zbaviť zubného kameňa a signálneho signálu plaku
Všetci vieme, že čistenie zubov je dôležité, aby sa zabránilo hromadeniu zubného povlaku a zubného kameňa - ale čo to presne znamená? Tu je niekoľko informácií, ktoré by ste mali vedieť o plaku a zubnom kameni a o tom, ako ich udržať pod kontrolou.
Plaketa a zubný kameň - aký je rozdiel?
Zubný povlak je vrstva škodlivých baktérií, ktoré sa hromadia na vašich zuboch a ďasnách. Plak je dôvodom na obavy, pretože vytvára kyseliny, ktoré môžu viesť k zubnému kazu a ochoreniu ďasien. Pravidelné čistenie zubnou kefkou a čistenie zubnou niťou zvyčajne stačí na to, aby ste sa zbavili zubného povlaku - ale ak nebude udržiavaná pod kontrolou, stvrdne na zubný kameň.
Zubný kameň vytvára na vašich zuboch drsnú žltkastú kôrku, ktorá je väčšinou viditeľná na línii ďasien za dolnými rezákmi. Akonáhle sa zubný kameň vytvorí, môže to viesť k problémom, ako sú diery a ochorenie ďasien, aj keď pravidelne robíte niečo pre svoje zdravie ústnej dutiny. Na rozdiel od zubného povlaku nemožno zubný kameň odstrániť kefkou, a preto ho musí odstrániť váš zubný lekár alebo dentálna hygienička.
Najlepším spôsobom, ako liečiť zubný kameň, je zabrániť mu hneď od začiatku. Takto to chodí:
Ako môžem liečiť plak a zabrániť hromadeniu zubného kameňa?
Po dodržaní osvedčených postupov v oblasti starostlivosti o ústnu dutinu v boji proti zubnému plaku a zubnému kameňu sa nič nevyrovná.
- Zuby si opatrne umývajte fluoridovou zubnou pastou dvakrát denne, zakaždým najmenej dve minúty. Zubná pasta Signal obsahuje fluorid a ďalšie účinné látky špeciálne určené na zabránenie hromadenia zubného kameňa.
- Používajte zubnú kefku s mäkkými až stredne tvrdými štetinami.
- Používajte zubnú niť každý deň - to je nevyhnutné; takže sa nenechajte zlákať, aby ste tento krok preskočili, aj keď sa ponáhľate.
- Opláchnite antibakteriálnou ústnou vodou na báze fluóru.
Navštívte svojho zubára každých šesť mesiacov, aby ste odstránili prípadný zubný kameň, ktorý sa vám mohol vytvoriť.
Jedzte antiplakovú diétu
Plaku sa darí na sladkých a škrobových jedlách, ako je biely chlieb a cestoviny. Snažte sa obmedziť ich príjem. Ak máte sladké občerstvenie alebo škrobové jedlo, potom si zuby dôkladne umyte - počkajte však na to minimálne 30 minút. Pitie veľkého množstva vody je tiež dôležité, pretože vymyje častice potravy a pomáha vyrovnať hladinu pH v ústach.
Nechajte si zuby vyčistiť profesionálne
Je tiež dôležité každých šesť mesiacov navštíviť svojho zubného lekára alebo hygienika, aby ste sa podrobili dôkladnej kontrole a vyčisteniu. Môžu vám odstrániť akýkoľvek zubný kameň a poradiť vám s akýmkoľvek problémom.
Ak budete postupovať podľa jednoduchej každodennej rutiny ústnej hygieny a urobíte z nej rituál, bude pre vás jednoduchšie kefovať a používať niť - takže si každý deň môžete vychutnať zdravšie a šťastnejšie úsmevy.