Ako schudnúť 6 kilogramov za 6 týždňov, najzdravším a najefektívnejším spôsobom - Kanal D Romania
Boj s kilami navyše sa často môže stať skutočnou prácou.
Diéty bez odbornej podpory a nedostatku fyzickej aktivity neprinášajú požadované výsledky a určite by boli trvalo udržateľné, keby sa výsledky videli.
Mnoho ľudí čelí týmto problémom. 4 z 5 ľudí si predplatia na rok posilňovňu a podľa štatistík idú iba párkrát. Aby mali väčšiu motiváciu, mali by platiť o pár stovák eur viac mesačne, aby mali osobného trénera, ktorý ich bude viesť a presvedčiť, aby prišli do triedy.
Klasický typ fitnes sa už javí ako neefektívny a práve z tohto dôvodu bolo potrebné vymyslieť iný koncept, ktorý má zaručené výsledky, je zábavný, nie je veľmi drahý a ani netrvá to veľa času za týždeň.
Rumunka Irina Alionte vymyslela tento koncept: Tvar tela Transformačné centrum kombinuje skupinový tréning vedený skúsenými trénermi s výživovým plánom a úplne novým spôsobom s hodinami trénovania, aby získali motiváciu a dokonca sa zbavili závislosti na sladkostiach alebo sacharidoch.
Kombináciou týchto troch dôležitých pilierov sa v krátkodobom horizonte dosiahnu bezpečné výsledky.
V transformačnom centre Bodyshape (ulica Nicolae Caramfil 71-73, Bukurešť) stratili od príchodu konceptu v Rumunsku tisíce Bukurešťanov viac ako 3 000 kilogramov a 20 000 centimetrov v páse.
6 týždňová výzva. 6 kíl dole za 6 týždňov.
Najpopulárnejším programom v Bodyshape Transformation Center je 6-týždňová výzva. Môžete schudnúť 6 kilogramov len za šesť týždňov, bez toho, aby ste hladovali a len s 3 tréningami týždenne, každý v trvaní 45 minút.
Schudnete, tonizujete telo a užijete si viac energie, vitality a sebavedomia.
„Prvým krokom, ktorý urobíme, je ponúknuť vám chutný a ľahko konzumovateľný stravovací plán, ktorý vám pomôže spáliť tuk v nepoddajných oblastiach, ako sú zadok, stehná, brucho.
Budete mať prístup k množstvu zdravých a chutných receptov, aby vám nikdy nedošli nápady a aby ste vedeli, čo variť. Nie je potrebné hladovať alebo počítať kalórie, bude to len zdravá voľba, ktorá sa bude dať ľahko dodržať.
V rámci programu 6 Week Challenge tiež získate prístup na seminár o výžive, kde sa naučíte, ako navrhnúť ideálne jedlo, ako kombinovať potraviny a ako ich pripraviť na dosiahnutie maximálnych výsledkov - bez nutnosti dodržiavať diétu. prísny.
Druhým základným pilierom programu je prístup k skupinovým tréningom, ktoré vás nabijú energiou a nabudia k zvýšeniu vašich metabolických potrieb. 3x týždenne prídete do nášho centra v letectve a budete cvičiť v atmosfére plnej zábavy a pozitívnej energie, aby ste si cvičenie opäť zamilovali - aj keď ste už dávno nešportovali.
Cvičenie z Tvar tela sú personalizované a v každej skupine je vždy niekoľko trénerov, ktorí vás budú sprevádzať a podporovať, ak je to pre vás príliš ťažké alebo príliš ľahké. Program je ideálny aj pre začiatočníkov, pretože cvičenia sú prispôsobené fyzickej kondícii každého účastníka.
Tieto skupinové tréningy sú najefektívnejším spôsobom, ako zmeniť svoje telo, a štúdie ukazujú, že spaľujú 9-krát viac tukov ako iné bežné tréningy.
Tretím pilierom úspešnej transformácie je koučovanie po stránke motivácie a myslenia. Je zbytočné mať najlepší plán výživy a tréningu, ak nemáte podporu na jeho dokončenie a úspešnú realizáciu.
Nájdete všetku zodpovednosť, ktorú potrebujete. Vážime, merame a monitorujeme váš pokrok - takže vždy vieme, kde ste.
Okrem toho máte prístup na seminár o emocionálnom stravovaní, aby ste sa zbavili sladkej psychologickej túžby a hryzavenia medzi jedlami.
Získate tiež prístup k podpornej skupine na Facebooku, kde môžete klásť otázky komunite Bodyshapers, zdieľať recepty a plniť rôzne výzvy, aby ste prevzali zodpovednosť za seba, “vysvetľuje Irina Alionte.
Čo zahŕňa šesťtýždňová výzva:
• 18 zábavných skupinových tréningov (3 x 45 min./Týždeň)
• Potravinový plán chutí a je ľahko udržiavateľný
• Seminár emocionálneho stravovania
• Prístup do súkromnej skupiny podpory
• Prístup k nápadom na zdravé recepty
• 2 hodnotenia stavby tela
• Výlety a večierky v komunite Bodyshaper
Po prihlásení online na www.bodyshapetransformation.com a ste prijatí do 6-týždňového transformačného programu výziev, potom si môžete rezervovať miesto iba za 250 eur (zlomok ceny osobného trénera a klasického členstva v telocvični).
Keď navyše úspešne dokončíte program a stratíte 6 kilogramov, získate ďalších 6 týždňov DARČEK, teda 12 týždňov v Bodyshape v tejto sume peňazí.
Jedná sa o program, ktorý sledovali tisíce Bukurešť, vrátane ľudí, ktorí majú kancelársku prácu každý deň, od rána do večera, ale ktorí si dokázali zarezervovať hodinu, trikrát týždenne, aby prišli do Bodyshape. a dosiahnuť také úžasné výsledky.