Ako schudnúť v závislosti od označenia RAC • Ahoj Iasi •

Najexponovanejšie oblasti: poprsie, paže, zadok.

označenia

Stravovacie správanie: Keby ste boli spokojní s tým, že ste iba labužníci, problém by sa dal ľahko vyriešiť, ale jedlo je pre vás útočiskom, kompenzáciou. Chuť k jedlu je súčasťou rytmu vašich emócií. Pri najmenšom strese jedzte, aby ste si zdvihli náladu a zabudli na starosti. Pri chudnutí si musíte najskôr uvedomiť, že váš problém má v prvom rade psychologický charakter. Ak sa vám podarí oddeliť jedlo od akýchkoľvek emocionálnych súvislostí a dodať im čisto výživovú hodnotu, prvý krok už bude vykonaný. Od tej chvíle vás bude už menej lákať, pretože už nebudete jesť, aby ste si niečo kompenzovali, ale len aby ste sa najedli.!

Typ stravy, ktorý vám vyhovuje: Zakázané: Vyhýbajte sa za každú cenu „zásobám“ sušienok, zmrzliny a iných sladkostí, ktoré šialene máte radi, ale ktoré vás vedú k „strate“! Výrazne znížte spotrebu príliš sladkého ovocia, mlieka a syrov s obsahom tuku viac ako 20%.