Ako schudnúť po NOVOM ROKU, 4 kg len za 2 dni

Pomaranče urobia s vašou postavou zázraky, pretože obsahujú nielen vitamíny a minerály, ale aj enzýmy, ktoré vám pomáhajú pri chudnutí. SCHUDNITE 2 kg za 4 dni! Ak máte radi pomaranče, máte teraz príležitosť dosiahnuť vysnívanú situáciu bez prílišného úsilia, píše unica.ro.

Ak máte radi pomaranče, máte teraz príležitosť dosiahnuť vysnívanú situáciu bez prílišného úsilia. Namiesto raňajok …… každé ráno vypite pohár prírodného pomarančového džúsu.

roku

Na obed vyskúšajte lahodné oranžové jedlá a ako občerstvenie si vyberte nízkotučný jogurt zmiešaný s kúskami pomarančov. Večer si môžete dať misku čistej zeleninovej polievky s plátkom čierneho chleba alebo, ak chcete, pomarančov. Výhody pomarančov Pomaranče sú bohaté na vitamíny (A, B, C) a minerály (vápnik, sodík, draslík, horčík, meď, síra a chlór). Obsah vlákniny je 0,3% a obsah železa 0,3 mg na 100 g. Pomaranče sú ľahko stráviteľné - cukor, ktorý obsahujú, sa okamžite vstrebáva do krvi a premieňa na energiu. Stimuluje tok tráviacich štiav a vyrovnáva vývoj baktérií v čreve. Dokonca sa verí, že pomaranče zvýšia dlhovekosť.

Prvý obed obed Suroviny: -2 pomaranče -200 g kyslej kapusty-čajová lyžička oleja -sol, korenie Príprava: Pomaranče olúpte, ošúpte a nakrájajte na kúsky. Nakrájajte kapustu na malé kúsky. Vložte olej do panvice a pridajte kapustu, nechajte trochu stuhnúť. Pridajte pomaranče a 75 ml vody. Varte 10 minút a okoreňte. Pomarančové enzýmy v kombinácii s vitamínom C obsiahnutým v kyslej kapuste tvoria neprekonateľný tím spaľujúci tuky.

Obed na ďalší deň Ingrediencie: -125 g bravčovej sviečkovice - lyžička oleja - pol cibule - strúčik cesnaku - soľ - pipeta - škorica - tymian -150 g paradajok - pol čajovej lyžičky masla - pomaranč Príprava: Mäso nakrájame na plátky a orestujeme na oleji. Dochutíme soľou, korením, potom vyberieme z panvice. Nakrájajte cibuľu a cesnak a trochu ich poduste. Pridajte škoricový prášok, tymián a nadrobno nakrájané paradajky. Zalejeme 100 ml vody a dusíme 7 minút. Odstavíme z plameňa, mäso vložíme do omáčky a necháme 20 minút pôsobiť. Pomaranče olúpte a nakrájajte na malé kúsky, orestujte zvlášť na masle a pridajte k mäsu. Môže sa jesť s 50 g varenej ryže.