Ako schudnúť pomocou diéty Intermittent Fasting Freedom

Autor: Petre Dobrescu, utorok, 17. marca 2015, 08:02. Posledná aktualizácia v piatok, 8. januára 2016, 13:28

freedom

Sara Solomon vyzerá vo veku 36 rokov perfektne a tvrdí, že zje čokoľvek, vrátane popcorn, čokolády, koláčov a ďalších jedál, ktoré iné diéty kategoricky zakazujú. Tvrdí, že diéta Intemittent Fasting jej umožňuje rozmaznávať sa, pokiaľ ide o jedlo, bez toho, aby na seba nabrala jediné kilo.

Prerušovaný pôst spočíva v tom, že sa jedlo naje do 8 hodín a v ostatných 16 hodinách sa treba zdržať jedla. Podľa doktora Šalamúna, keď trávite viac času zdržaním sa jedla, vaše telo sa živí tukovými zásobami.

Čo sa stane vo vašom tele, keď dodržiavate diétu s prerušovaným pôstom

Keď nejete, hladina inzulínu v tele klesá a nastáva lipolýza, proces, pri ktorom sa tuk nachádzajúci sa v malých usadeninách začína topiť a produkovať energiu. Okrem toho zvyšuje vylučovanie rastových hormónov, ktoré majú za úlohu spaľovanie tukov.