Ako schudnúť pomocou slivkovej diéty
Slivky majú močopudné účinky, zmierňujú zápal, ale pomáhajú aj pri liečbe otravy jedlom. Slivková diéta je teda veľmi jednoduchá a ľahko sa udržuje. Netrvá viac ako sedem dní a pomôže vám zhodiť jeden kilogram denne, píše ziaruldecj.realitatea.net.
Tu je ponuka, ktorú musíte dodržiavať, ak chcete mať rýchlo závideniahodnú postavu.
Raňajky
Na raňajky by ste mali zjesť 8 sliviek nalačno, potom po 30 minútach môžete podať varené vajíčko, dva plátky šunky a plátok toastu.
Môžete tiež vypiť šálku nesladeného čierneho čaju alebo kávy.
Pri prvom občerstvení, ktoré sa podáva najmenej dve hodiny po raňajkách, môžete zjesť niekoľko orieškov alebo ovsené vločky.
Na obed môžete podať polievku, 250 gramov grilovaného kuracieho steaku dochuteného zeleninou alebo šalát zo surovej zeleniny.
Tri hodiny po obede si môžete dať ďalšie občerstvenie, ktoré pozostáva zo šiestich sušených sliviek.
Na večeru si môžete dať jogurt s celými zrnami alebo dva krajce celozrnného chleba s dvoma plátkami kuracej šunky. Uistite sa však, že posledné jedlo dňa sa podáva najmenej tri hodiny pred spaním.
Snažte sa nedržať stravu dlhšie ako sedem dní, pretože táto diéta neposkytuje telu všetky potrebné živiny, môže dôjsť k únave alebo poruchám metabolizmu a hrozí dehydratácia. Preto je počas diéty veľmi dôležité vypiť aspoň dva litre vody denne.
Pred začatím diéty je veľmi dôležité informovať svojho lekára, aby ste predišli ďalším komplikáciám.