Ako som prišiel vyhrať závod # 1AnDoarCu5 zakúpené oblečenie a ako to zvládneš tiež -
V máji 2018 Vydal som sa na, na 1 rok kúpiť iba 5 kusov oblečenia. Patria sem doplnky, tašky, topánky, šperky. Áno, viem ...:) V priebehu roka som mal nejaké materiály, v ktorých som ukazoval alebo rozprával, čo sa stalo v rôznych fázach odevnej diéty, ale myslím si, že je čas zhromaždiť nejaké závery na jednom mieste, najmä preto, že mám priateľov. kto začal liečbu # 1AnDoarCu5 a možno moje nápady pomôžu.
Kvapka rekapitulácie
Epizóda 2 - prvé 3 mesiace.
A ... ako ste odolali?
To je otázka, ktorú som dostal najčastejšie od tých, ktorí počuli o tejto kúre, pre väčšinu neprehliadnuteľnej, # 1AnDoarCu5. Úprimne povedané, vôbec netuším, ako sa mi darilo, ani ako prebiehal rok, pretože som si nemyslel, že toho urobím veľa, dokonca som nechcel ani článok, alebo som sa len zdržal výzvy do konca. Som si však istý, že etapy pred týmto rokom ma na tieto preteky vycvičili, teraz som to prešiel takmer bez toho, aby som si to uvedomoval. V skutočnosti, čím dlhšie som nad tým premýšľal, tým viac som si uvedomoval, že paralela so zdravým životným štýlom nie je vôbec vynútená, preto v priebehu článku použijem také porovnania, že Myslím si, že mi pomáha lepšie povedať, čo som si predsavzal.
Áno, pre mňa to bolo prirodzené štádium, ktoré vzniklo na základe iných rozhodnutí, ktoré som urobil v posledných rokoch, a na základe každodenného tréningu, ktorý mi mal zjednodušiť život a skriňu. A hoci pevne verím, že každý má svoje vlastné tempo a dokáže jeden po druhom zredukovať, vystrihnúť, pretriediť alebo dokonca prejsť 3 takýmito pretekmi, predsa len napíšem nejaké návrhy.
10 nápadov, ktoré vám môžu pomôcť prejsť závodom # 1AnDoarCu5
1. Stanovte si cieľ. Snívate o jednoduchšej šatníku, nechcete zbytočne míňať peniaze za to, čo nepotrebujete, chcete rok detoxikácie oblečenia s 0, 5, 10 položkami zakúpenými len preto, aby ste videli, že si ich môžete nechať, máte pár na mysli pódiové kúsky a chcete na ne šetriť, chcete pomôcť planéte, musíte zohnať peniaze na niečo, čo nemá nič spoločné s módou - je dôležité ísť po ceste s cieľom. „Bez toho, aby som mal cieľ, je ťažké ho streliť“ - nachádza sa v myšlienkach nájdených v niekoľkých inšpiratívnych knihách a dokonca aj u viacerých autorov si pamätám Paula Ardena, o ktorom som písal už skôr, keď som o jednej z jeho kníh hovoril, že -au plăcut, Čokoľvek si myslíte, že si myslí opak.
2. Každý deň niečo robte, aby ste boli bližšie k tomu, čo ste si predsavzali. Plážové telo sa nevyrába za deň, prečo by to bolo inak pri kapsulovom šatníku? Mali ste roky (viac) chaotického nakupovania, nemôžete zrušiť tisíce hodín nezdravých návykov (alebo pre vás nevhodných) za 3 minúty alebo po tom, čo ste videli niečo, čo vás inšpirovalo. Všetko sa bude diať postupne, je dôležité chcieť to, začať na ceste, robiť krok za krokom. Rovnako ako nemusíte každý deň dvíhať činky alebo behať desiatky minút, aby ste mali zdravé telo, nemusíte ani každý deň obracať svoju skriňu naruby a hľadať votrelca, ktorý už nezodpovedá vašej novej filozofii. Dávajte svoje úsilie, robte každý deň to, čo máte pocit, že vás baví, ale tiež vás priblížte o krok bližšie k svojmu cieľu.
3. Nechajte sa mýliť. Torta nepokazí zdravý životný štýl, ani 1 sukňa (jedna, že?) Impulzívne kúpená odevná strava. Buď zo ZARA. Nie, nie je nič zlé, ak chcete niečo od ZARY, rozhodol som sa z ponuky vyškrtnúť obchody s rýchlou módou, odtiaľ vtip.
4. Porozmýšľajte, čo sa skrýva za vašimi voľbami. Tak ako existujú dôvody na prejedanie sa, tak je tu aj niečo, čo vás privádza do šialenstva. Ak pochopíte, čo vás núti konať určitým spôsobom, je oveľa jednoduchšie tento zvyk napraviť.
5. Vytvorte zoznam povolených „potravín“ a ďalší s tými, ktoré si na nich pochutnávajú zriedka. Neverím na šokové diéty, či už ide o jedlo alebo módu, takže vás nebudem vyzývať, aby ste niektoré položky alebo obchody zo zoznamu vyradili. Ale rovnako ako z hľadiska jedla máte aj nejaké obľúbené jedlá, ktoré by ste si vždy dopriali, som si istý, že to tak je aj z hľadiska oblečenia. Musíte dávkovať (a analyzovať) svoje porcie. Máte radi svoje obľúbené? Sedia vám? Sú kvalitné? Alebo je čas predstaviť vo svojej strave nové veci? Stále som hovoril, že odkedy som začal menej nakupovať, predtým som rýchlo zredukoval nákupy z mamutích módnych obchodov, takže ak si musím zvoliť také miesto, radšej si vezmem niečo z UNIQLO. Alebo sa môžete rozhodnúť pre výber iba oblečenia z kvalitných materiálov, ktoré vydrží viac ako sezónu. A tak je to spôsob, ako si lepšie vybrať, ale aj ako si zvoliť svoje túžby.
7. Hľadajte zdravšie náhrady. Rovnako ako v pretekoch o vyrovnaný život - keď začnete nahrádzať cukor, kyslé džúsy, vyprážané jedlá a iné zachytávacie jedlá zdravšími variantmi, môžete nájsť náhradu za túžbu po nákupe, ktorá zostane v skrini, zobrať sa bude s ďalšími malé (alebo väčšie), práve preto, že sa vám tento model páčil, boli uchvátené zľavami, pretože cena bola veľmi lákavá ... atď. Povedzte STOP vyprázdneniu nákupu, rovnako ako by bolo dobré urobiť s tými prázdnymi kalóriami, ktoré vás síce nenasýtia, ale uspokoja iba módny výstrel alebo dokonca hlad.
8. Medzi jedlami nežmolkujte. Či už ste si stanovili rok s 5 alebo iba obdobie, v ktorom nakupujete menej, jedným z tajomstiev je, aby ste sa nenechali zlákať nakupovaním výplní, ktoré, dúfajme, nie (de) len doplnok “,„ nechaj to byť tučné zľavy “,„ tričko sa nenosí “- tak sa dostanete k skrini XXL bez toho, aby ste vedeli, ako sa to stalo. Nehovorím, že by vás nemalo baviť niečo, čo vám prišlo do cesty, najmä ak ide o inteligentný nákup, ale zvyčajne sú také veci iba balast. Viete len to, že namiesto toho, aby ste neustále papali praclíky, sračky, energetické tyčinky, mini zatmenia a iné nezbednosti, radšej si z času na čas sadnite k stolu a zjedzte niečo dobré pre seba a svoje telo. Áno, 300 kalórií je 300 kalórií, ale záleží na tom, či pochádzajú z hranolčekov párených s neistou majonézou alebo z misky z baklažánu, paradajok a pamezanu. To isté platí aj o šatách - namiesto rýchleho oblečenia v taške by som na chvíľu uprednostnil trpezlivo ušité šaty vybrané po určitej námahe a premýšľaní, ktoré ma však pri niektorých príležitostiach „uživia“.
9. Nemusíš. Aj keď vás denne kričia z obrazoviek, blogov alebo kníh, ktoré si musíte TERAZ zjednodušiť svoj dom, šatník, nočný stolík, šatníky, kúpeľňu alebo život, nie, nemusíte to robiť. Bez ohľadu na to, aké oslobodzujúce to podľa vás môže byť, musí to byť krok, ktorý si musíte urobiť, ak si nemyslíte, že je čas alebo ak sa necítite na takúto cestu. Možno to pripravíte pomocou ďalších krokov, možno zjednodušenie znamená vystrihnúť z iných miest alebo možno nakupovanie nie je niečo, čo chcete, alebo sa toho teraz môžete vzdať.
10. Buďte svojim najlepším priateľom. Som si istý, že aspoň v jednej z oblastí vášho života ste v poslednej. Je úžasné robiť veci pre svojich blízkych, rozhodnúť sa najskôr byť k nim dobrí, ale myslite na seba aspoň niekedy ako na najmilšieho muža. Robte si testy, cvičte každý deň, ctite svoje telo tým, že mu dávate jedlo, ktoré ho kŕmi, dodávajte mu energiu do mysle - časť s oblečením bude prirodzeným krokom. A áno, zaslúžite si kvalitnú vec, rozmaznávanie, predmet, ktorý vám prináša radosť. Môžete sa na to pozerať ako na múdre zvolené jedlo, aby ste udržali paralelu, ktorá vás nielen urobí šťastnejšou, ale aj dlhšie udržíte hlad. Pretože, ako už obsedantne hovorím - 5 fantastických šiat, ktoré si s radosťou oblečiete, je viac ako 25, a tak zostávajú väčšinou v skrini. A aj keď dáte 5 až 10 - 15 z tých predchádzajúcich, stále vyhrávate. Zo všetkých strán.
Záver pred odchodom na preteky
Rovnako ako na maratóne si myslím, že je dôležité vedieť si každý kilometer užiť, okrem toho, že dokážete, čo ste si predsavzali. Keď sa to zmení na bolesť alebo frustráciu, myslím si, že je čas zamyslieť sa nad tým, či je to naozaj niečo, čo musíš dokázať. Rovnako ako zdravý život zahŕňa mnoho aspektov a vzdušný minimalistický šatník umožňuje malé vykoľajenia z trasy. A potom možno ani nemusíte byť minimalistický vo všetkých aspektoch vášho života, však? Ako vždy hovorím, neverím v 10 ľudí vo všetkých predmetoch a tí, ktorí nedokážu prestať s impulzívnym nakupovaním, môžu byť v ostatných aspektoch svojho života veľmi skromní a vyrovnaní.
A potom vás akákoľvek cesta, ktorou sa vydáte, niečo naučí, či už dorazíte do cieľa alebo nie. Možno objavíte nové obchody alebo návrhárov, možno sa vám takto darí vzdať sa niečoho, čoho ste sa vždy chceli vzdať (módna móda, nevhodné strihy pre vás, plastové materiály), možno objavíte spôsoby, ako nakupovať bez nákupu - nakupovať vo vlastnej skrini alebo usporiadať výmenu oblečenia s priateľmi, kde každý prinesie to, čo zostane, a to, čo zostane bez nového majiteľa, je možné venovať ľuďom, ktorí si nemôžu dovoliť kúpiť ani 5 vecí ročne.
Čo som sa dozvedel z tohto maratónskeho roku?
1. Nemusím každý deň jesť svoj obľúbený dezert, aby som si ho vychutnal. Práve naopak. A áno, teraz hovorím o oblečení, nie o zákuskoch.
2. Obmedzenia vytvárajú nové cesty.
3. Najradšej utratím 200 eur za šaty, ktoré nosím, a páči sa mi iba 50 za 3, a tak zostanú väčšinou v skrini.
4. Cítim sa fantasticky, keď moje rozhodnutie pomôže a odmení niektorých ľudí, značky, podniky, ktoré si skutočne zaslúžia.
5. Skutočnosť, že nie sme všetci rovnakí, že môžeme pomáhať, inšpirovať, učiť sa alebo dokonca ignorovať, je motorom, ktorý uvádza svet do pohybu. Postarajme sa o neho!
A teraz?
Je to už 5 mesiacov, čo som dokončil maratón, ale vôbec som sa nehádzal do kuchyne, pretože, ako som povedal, Neverím v šokové kúry, ktoré šatníku ani telu vôbec nepomáhajú, ale v nájdenie vhodného životného štýlu. Takže budem nakupovať naďalej málo a dobre. Budem hľadať nových dizajnérov, miesta alebo obchody a posielam ich ďalej. Možno tento rok to bude s 15 zakúpenými položkami (zatiaľ 5 položiek), možno budúci rok bude mať 3. Myslím si, že to až tak nezáleží, viem, že som dosiahol akýsi rytmus, ktorý dokážem udržať celý závod. Je veľmi možné, že potrebujem viac prestávok, aby som sa zranil alebo na chvíľu zastavil, ale viem, že je to pre mňa dobrá cesta. A myslím si, že to je jediný výsledok, na ktorom záleží.