Ako som začal behať
Šport nebol vždy súčasťou môjho života. Na rozdiel od mnohých detí, ktoré chodili na tance, hádzanú, basketbal alebo na akýkoľvek iný šport, ma v tom čase nelákalo ani jedno z nich.
Aj keď som vždy vedel, že šport je nevyhnutný pre zdravie, najmä keď trávite denne až 12 hodín sedením a nemáte problémy s hmotnosťou, neurobil som nijaké špeciálne kroky na nájdenie športu, pre ktorý som vášnivý.
Prvá spomienka Ten, ktorý mám s behaním, je zo strednej školy: učiteľka športu zorganizovala malého konkurencia o vyučovaní, ktorého sa musia zúčastniť všetci študenti, ktorí neboli vyňatí Telesná výchova.
Niektoré objekty boli umiestnené ako prekážky, ktorým sa bolo treba vyhnúť, aby sme neboli diskvalifikovaní, a museli sme zabehnúť 3 kolá na školskom dvore. Pamätám si, že z túžby rýchlo skončiť som bežal tak rýchlo, ako som vedel. Je zrejmé, že pred druhým kolom som už bol unavený, celkovo ma bolela slezina a celé telo. Stále som sa čudoval, prečo som potom nedostal výnimku zo športu. Ťažko som sa priblížil k skončiť, som rád, že nie som posledný (ale predposledný). Ale smola ma prinútila zabudnúť vyhnúť sa poslednej prekážke a bola som očividne diskvalifikovaná.
Takže, tak zlyhajte, na koho myslieť bežiaci ako prvá možnosť, pokiaľ ide o šport?
Začiatkom tohto roka som bol na krásnej dovolenke v Thajsku s dobrou kamarátkou. Vášnivý o behanie, môj drahý priateľ sa skoro každé ráno o šiestej zobudil na krátky beh. Aj keď som to ocenil za ambície, Dopriala som si pokojný spánok, až kým sa nevrátila. Priznám sa, že ma kedysi napadlo bežať s ňou, ale rýchlo som od tejto myšlienky upustil.
O niekoľko mesiacov neskôr, na rumunskom pobreží, som sa spolu s tým istým priateľom a sestrou odvážil jedného rána skúsiť bežať. Dobre povedané test: po 200 metroch som im oznámil, že sa vraciam do hotela a že ich tam čakám, na kávu. Ako sa mi neskôr kamarátka priznala, v tej chvíli si myslela, že behanie jednoducho nie je pre mňa. Nemôžem ju posúdiť, myslel som si to vtedy.
Myslel som si, že naozaj nemôžem bežať. Že je to schopnosť, s ktorou sa niektorí ľudia jednoducho narodia.
Prekvapenie však prišlo na ďalšej dovolenke, tentokrát v Gruzínsku, keď som sa nudil ranným čakaním na návrat môjho cestujúceho partnera z behu, aby som išiel spolu preskúmať okolie, rozhodol som sa to ešte raz vyskúšať.
Sám tenisky Mal som v batožine, pár pančuchových nohavíc a tričko, všetko kúpené v jedinom obchodnom centre Kutaisi(žiadna z vecí nie je vhodná na beh), išiel som na „stredné kolo“. A bežal som a bežal som.4 kilometre. Veľa šťastia pre začiatočníkov, pomyslel som si. Na druhý deň som očakával pekelnú svalovú horúčku.
Na druhý deň ráno som opäť vyšiel von a bežal s Tinițou: 4,5 km. No tak, dá sa to.
Čo sa zmenilo od prvého pokusu o beh na pláži? dych: Začal som si viac všímať spôsob dýchania a snažil som sa dýchať z bránice. Odporúča sa ísť na prvé behy s osobou, ktorá už má s týmto športom skúsenosti, to vám dá tipy užitočné. Druhou možnosťou je informovať sa. Stačí vyhľadať google. Dúfam, že vám tento článok a nasledujúce k tejto téme pomôžu.
Ten pocit na mňa prekročenie limitov, blahobyt, všetko moc po behu ma presvedčili, že to nebude posledné kolo. Dorazil som do hotela a môj priateľ mi o tom povedal dôležitosť zariadenia správne a už vtedy som si objednal svoje prvé bežecké topánky, najdôležitejší článok, čo sa týka tohto športu.