Ako správne chrániť a hydratovať pokožku
Kompletná ochrana pokožky nie je zabezpečená výlučne opaľovacím krémom. Túto ochranu musí dopĺňať optimálna úroveň hydratácie pokožky.
Aké výhody máme, ak chránime svoju pokožku?
Najpresvedčivejším argumentom je omladenie pleti a ďalšie. Ako dobre viete, nadmerné slnečné žiarenie vedie k predčasnému starnutiu pokožky, ktorá dehydratuje a stráca svoju pružnosť a tón. Tieto účinky možno zvýrazniť zlou úrovňou hydratácie pokožky.
Ako dosiahneme tú vytúženú hydratáciu?
Je zrejmé, že predovšetkým prostredníctvom optimálnej spotreby tekutín, ktorá sa stanoví podľa hmotnosti každej osoby, respektíve 35 ml/kg. Odborníci na výživu tvrdia, že nemusíme konzumovať iba vodu, ale aj tekutiny, ako sú čerstvé, polievky alebo konzumácia zeleniny (uhorky, šalát, paprika) a ovocia; a majú zvýšený obsah vody, ktorý prispieva k získavaniu optimálneho množstva tekutín. Po objasnení vzhľadu hydratácie zvnútra smerom von ju treba doplniť zvýšenou starostlivosťou o pleť pomocou pleťových a telových krémov.
Nezabudnite na oblasť očí, pier a krku, ktorá je veľmi citlivá a vyžaduje špecifickú hydratáciu, s krémami prispôsobenými ich špeciálnym potrebám. Ďalším dôležitým aspektom, na ktorý treba pamätať, sú slnečné lúče dopadajúce kolmo na tvár vo zvislej polohe. Postihnutými oblasťami sú nos, oblasť nad lícnymi kosťami, horná pera a brada. Tieto oblasti potrebujú zvýšenú hydratáciu a ochranu, aby sa zabránilo slnečným škvrnám. Aj potenie tváre predstavuje nebezpečenstvo pre zdravie tváre.
Korálky potu vytvárajú efekt zväčšovacieho skla a môžu mať za následok pehy, znamienka alebo dokonca škvrny. Pamätajte, že keď ste po vystúpení z mora/bazéna vystavení sa slnku dobre osušili uterákom, zabráňte tomu, aby na chrbte a pleciach boli pehy. Po dobre vysušenej pokožke je ten správny čas naniesť krém na opaľovanie. Znovu sa aplikuje v závislosti od indexu napísaného na obale alebo odolnosti proti vode. Pri nanášaní krému na tvár a chcete sa nalíčiť musíte brať do úvahy pigment krému, ktorý môže mať vplyv na farbu podkladovej bázy. Film na ochranu proti slnečnému žiareniu môže mať vplyv na perzistenciu make-upu, ale je možné ho upraviť pomocou častej retuše.
* Moje odporúčanie je rozhodnúť sa pre krém s ochranným faktorom 50.
Nezabudnite, že na pláži je kontraindikované vystaviť sa make-upu na tvári, maximálne vodeodolnej linke, maskare a balzamu na pery. A pripomínam, že ozónová vrstva je každým dňom tenšia a slnečné erupcie sú čoraz častejšie. Ak nebudete venovať dostatočnú pozornosť ochrane a hydratácii pokožky, vaša pokožka bude vážne trpieť a budete vystavení vážnym rizikám. Aplikujte teda krém na opaľovanie každý deň a začleňte ho do svojej každodennej rutiny starostlivosti o pokožku bez ohľadu na ročné obdobie.