Ako urobiť 80 km na bicykli nalačno Marius Cruceru

Goldia, švajčiarsky cestovný bicykel, s klasmi Gepida, sponzorstvo získalo za pomoci Mariana Ileho

bicykli

Včera som skúsil zaujímavý experiment. Prešli sme 80 km na bicykli s dvoma významnými zastávkami, ale bez sladkostí, barov, mäsa, jedla a iných pohladení. Prvých 7 km z domu som absolvoval na Emanuel University, výlet, ktorý absolvujem každý deň. Včera nezaznamenané na šnúre z dôvodu úspory batérie. Potom som išiel k pánovi Zsoltanovi Vassovi, kde som pripravil bicykle na závod a ... na ceste.

Na spiatočnej ceste je Corneliu dlho vpredu

Celý deň som nič nejedol. Vypil som 1 liter kozieho mlieka, aby som si zaistil trochu bielkovín a 1,5 litra hydratačnej tekutiny ako Gatorade alebo Powerade alebo Isostar. Mám radšej Gatorade, plus ako bonus kávu v OMV v Aleșde. Inak absolútne nič. Necítil som žiadny pocit hladu ani závraty ani príznaky hypoglykémie. Absolútne nič, aj keď som niečo také očakával. Bol som pripravený, pre každý prípad, sezamová tyčinka namočená v mede, ale nebolo treba.

Musím spomenúť, že mám 42 rokov, bol som srdcový, bol som obézny, teraz mám nadváhu (82,5 kg). Ak môžem, potom by to mali robiť všetci mladí ľudia, ktorí prídu na misiu.

Začal som okolo 16.45 s Corneliu Jităreanu, mojím mladším kolegom, ktorý jazdil na ľahšom bicykli (cestu by zvládol sám za dve a pol hodiny), bez posádky som jazdil na Gazelle, ktorá vážila 21 kg. Veľmi pohodlný bicykel s holandskou polohou pre riadenie, s rovným chrbtom (výhoda v sprche, nevýhoda vzadu v dôsledku vetra), so sedlom Brooks 66, Honey.

Na kopci, ale s vetrom za nami (teraz už chápem, na akom vetre záleží) som dorazil do Aleșdu po 1 hodine a 25 minútach. Spiatočná cesta z cínu na cín, ako sa hovorí, trvala necelé 3 hodiny. Pre mňa neskutočne rýchlo, najmä preto, že sme si dali dve prestávky, v ktorých sme hydratovali a vymenili bicykle.

Dorazili sme do kostola v Aleșde, obaja sme slúžili, nikto by si neuvedomil, že sme skonzumovali takmer 1 000 kalórií, potom sme sa opäť vydali na cestu späť. Aj počas tejto cesty som urobil ďalší test. Prišiel som oblečený v neformálnom obchode. Čierne topánky, žiadne tenisky, modrá košeľa, nohavice Dockers. Bol som zvedavý, či zvládnem túto cestu oblečený ako kancelária a chcel som vidieť, ako sa v takomto vybavení potím a ako veľmi ma bolí sedieť bez vybavenia so základňou.

Nečakane sa takto týrané telo správalo, zrazu som sa trochu zapotil, hoci som prišiel domov o 1,5 kg menej.

Na spiatočnej ceste sme sa zastavili iba raz kvôli natankovaniu vody z prameňa v Tileagde.

Svalovica? Nič. Ale mám mierne bolesti v addukčnom väze, kvôli tomu, že sedlo Gazelle bolo pre mňa príliš vysoké.

Gazelle, tento bicykel Volvo

Nakoniec som na poslednom km cítil pravú nohu, ale ešte som mal podľa mňa sily na ďalších 20 km a po lyžičke medu. Ten západ slnka mi dodal energiu na rýchlejší chod, zvlášť keď som na tej starej Gazelle nemal najjasnejšie svetlo. Nakoniec som vstával čoraz častejšie, ale bolesť zo sedenia takmer absentovala kvôli koženému sedlu. Viac som sa bál tlaku na plavidlá v oblasti bazéna a obehových udalostí.

Je to už tretíkrát, čo som túto cestu absolvoval za 24 hodín, ale nikdy s hodinovou prestávkou a nikdy nalačno. Myslím si, že je možné urobiť, s menším rizikom, ako som si myslel, 100 km so správnou hydratáciou.

Mýtus, že počas pôstu musíte sedieť ako bridlica a nič nerobiť, je vyvrátený. Prečítajte si TU Silvianove rady, ako sa správne postiť.