Ako uspel; Adele z Rumunska; schudnúť 60 kilogramov za 6 mesiacov! Oanin recept, v 5 krokoch
Iba za šesť mesiacov schudla takmer 60 kilogramov a teraz má presne taký vzhľad, aký vždy chcela. Úsilie, ktoré vyvinul, aby sa zbavil nadbytočných kilogramov, však nie je vôbec zanedbateľné.
Oana pozvaná do relácie „La Maruta“ prezradila recept, ktorý sa v jej prípade vyplatil. Podľa nej je potrebných päť krokov, ako schudnúť.
„Najdôležitejším krokom je v prvom rade uvedomiť si, že máme problém, že máme nadváhu, bez toho, aby sme sa hanbili. Pozeráme sa do zrkadla a premýšľame, či sa nám páči, ako vyzeráme. Existujú ľudia, ktorí vážia 125 kilogramov a majú radi vzhľad.
Druhým krokom je rozhodnutie o chudnutí a zahájenie diéty, ktorá nám pri chudnutí pomôže. Nie zajtra alebo pondelok, ale teraz.
Pravidlo číslo 3: nikdy sa neodchyľujte od svojej stravy. Polovičné opatrenia nie sú dobré. Ak máme priateľov, kvôli ktorým túžime po tom, čo jedia, vylúčime takýchto ľudí.
Pravidlo číslo štyri: strava musí byť dokončená. Ak chcete schudnúť 20 kilogramov a schudli ste 16, nevzdávajte to, neprehrávajte psychologický boj.
A pravidlo 5: musíte pokračovať. Ak si myslíte, že môžete pribrať, pretože ste už raz schudli, nerobte nič. ““, povedala mladá žena, ktorá teraz váži 61 kilogramov.
Motivovaná ostrou odpoveďou
Myšlienku diéty, ktorá jej má pomôcť pri chudnutí, vždy dávala do úzadia, až kým sa nestretla s „odhaľujúcim“ stretnutím. „Minulý rok, v septembri, som išiel von s partiou kamarátov, vrátane niektorých cudzincov. Na druhý deň ma jeden z chlapcov vyhľadal na Facebooku a navrhol mi, aby som si išiel zabehať. Trochu som sa nad touto myšlienkou zasmial, ale nakoniec som prijal. Nemohol som bežať viac ako desať metrov a unavil som sa. Povedal som mu, že sa vzdávam, nie je to pre mňa, a že v inom živote možno tiež schudnem.