Ako vám môže strečing pomôcť pri diéte na chudnutie - diéta; Údržba
Nakoniec som našiel motiváciu schudnúť dva alebo tri kilogramy! Bože, prichádzajú zimné prázdniny a kulinárskych pokušení bude nespočetne veľa. Je čas odteraz uvoľniť miesto pre tých pár šuniek, ktoré sa aj tak uložia! A šaty na Silvestra ležia v skrini od minulého roku. A mne sa to tak veľmi páči! Čo ak. Budem vyzerať tak sexi a budem v tom taká dravá!
Bohužiaľ, ale čo mám robiť, mám pocit, že už slovo „diéta“ neznesiem! Jediné riešenie, ktoré mi zostalo, je šport. Pred dvoma rokmi som toľko schudla. iba so športom! Mojou agendou je aerobik v pondelok, stredu a piatok. Už s hrôzou myslím na svojho pekného inštruktora, ktorý ma strašne zastrelí. Cítim sa pri rovnakej hudbe nudne, takže som unavený! Už ma unavuje skákať na jednej nohe a sadnúť na stepper! A mám pocit, že už nikdy nepôjdem s potešením!
Aha, spomenul som si! Kombinovaná liečba môže fungovať. Ale nemám čas! Zdá sa, že problémy v práci nikdy nekončia. Ako nikdy predtým, stratil som nervy! Kde inde môžem mať trpezlivosť byť zabalený do fólie s tým, čo viem, aké morské riasy, káva alebo hrozno. Nakoniec som bol taký vystresovaný!
To je všetko, viem! Musím nájsť ten spôsob pohybu, pri ktorom si môžem zároveň oddýchnuť. Už sa nemôžem sústrediť na toľko stresu!
V pondelok a stredu sa teda budem venovať aeróbnemu úsiliu v posilňovni, v piatok si musím ísť zaplávať, cez víkend môžem vybehnúť do hôr, ale v utorok a štvrtok sa doma, v spálni, trochu natiahnem.
Enya je dokonalá a moje svaly, skrátené po dni strávenom prácou, sa uvoľnia pomocou niektorých naťahovacích cvičení! Darí sa mi dobre! Cítim, že moja myseľ už pláva a endorfíny budú lietať mojím telom!
Najdôležitejším aspektom môjho problému je, že moje svaly zostanú napnuté a budem im schopný venovať dennú časť cvičenia.