Ako vyrobiť boxovacie vrecia
Ekonomický a jednoduchý spôsob, ako si vyrobiť vlastné boxovacie tašky.
Box je ideálny šport, prostredníctvom ktorého môžete zlepšiť svalový tonus a srdcovú frekvenciu a ktorý je tiež dobrou antistresovou metódou. Pravdepodobne sa chcete venovať tomuto športu, ale nedovoľte si investovať do posilňovne alebo do vybavenia nevyhnutného na vykonávanie domácich cvičení.
Ekonomický boxovací vak doma môžete improvizovať takto:
Ako vyrobiť boxovacie vrece:
Nakúpte potrebné materiály. Kúpte si vrece moltonov v špecializovanom obchode. Ťažké plátno a predĺžený valcovitý tvar sú ideálne pre ťažkú tašku. Vyberte si tašku bez zipsov. Kúpte si dlhé kúsky špongie, hrubé asi 5 cm, šírky bežného matraca. Prípadne môžete použiť starý špongiový matrac.
Piškótové vrecko vyložte. Na ochranu rúk pri úderoch a na zvýšenie odolnosti proti boxerskému vrecku naneste vrstvu špongie, nastrihanú tak, aby sa celá taška zvnútra vyložila (kúsok v tvare valca po okrajoch a kúsok v kruhový tvar pre dno a veko).
Vložte závažie dovnútra. Boxovacie vrecia si bez nich neudržiavajú svoju pozíciu. Najlepšou metódou je vložiť piesok do vrecka na odpadky, ktoré musí byť tesne uzavreté, a potom ho vložiť do niekoľkých vreciek, po jednom, aby sa piesok nerozšíril.
Vrstva piesku by mala byť najmenej 5 cm pri spodnej časti vrecka nad vrstvou špongie a medzi dvoma vrstvami by mal byť voľný priestor.
Naplňte boxovacie vrece kúskami špongie a starými odevmi, vytvorte kompaktné vrstvy a pokúste sa z nich dostať vzduch, čo najviac ich zaviesť. Vložte kúsok špongie, ktorá slúži ako viečko.
Vrecúško pevne uzavrite a zaveste. Keď ste vrecko dobre naplnili a nasadili vrchnák na špongiu, musíte ho zavrieť, aby ste ho uzavreli. Potom musí byť taška zavesená na háku alebo stojane. Ak zavesíte vak zo stropu, musíte použiť špeciálny chápadlo, aby ste si pri náraze do vaku nezničili strop.
Box sa stal veľmi populárnym športom a čoraz viac ľudí sa zaujíma o to, ako si môžu sami vyrobiť potrebné vybavenie, a to ekonomickým spôsobom. Podľa vyššie popísaných krokov si môžete vyrobiť boxovacie vrece za cenu približne 100 lei.