Ako vytvoriť graf pre plodné obdobie tehotenstva
Možno vás chytí proces počatia dieťaťa, možno len hľadáte spôsoby, ako zvýšiť svoje šance na otehotnenie. Alebo možno, aj keď ste sa ešte nerozhodli, z času na čas navštívite novorodenecké okresy a koketujete s myšlienkou stať sa matkou. Nech už sa rozhodnete pre čítanie týchto riadkov z akýchkoľvek dôvodov, odhalíme niektoré zázraky, ktoré sa dejú vo vašom tele, a pomôžeme vám vytvoriť si vlastnú tabuľku pre plodné obdobie tehotenstva a najlepšie obdobia na počatie.
Po prvé, tabuľka plodnosti - známa tiež ako „kalendárna metóda“ - má veľa výhod. Nevyžaduje si veľa úsilia a pomôže vám veľmi dobre poznať svoje telo, spoznať, o koho ide najplodnejšie chvíle a najmenej plodný v mesiaci. V určitom okamihu budete schopní presne predpovedať plodné obdobie tehotenstva, to znamená, keď budete mať ovuláciu, a zistiť príznaky, ktoré vám vysiela vaše vlastné telo, ak ste tehotná.
Hlavné príznaky plodnosti, na ktorých je založený akýkoľvek graf, by boli tieto:
Telesná teplota eta bazálna teplota
Pri vytváraní tabuľky by bolo najlepšie merať teplotu v skorých ranných hodinách, tesne pred vstaním z postele. Je dôležité robiť to každý deň v rovnakom čase, a to pomocou rovnakého teplomera (ideálne je použiť teplomer, ktorý tiež udáva bazálnu teplotu, s predĺženou stupnicou medzi 36 a 38 stupňami Celzia) po najmenej troch hodinách neprerušovaného spánku. Pretože to nie je vždy možné, nemusíte sa obávať, že niektoré dni zabudnete alebo sa jednoducho nestihnete zahriať.
Teplota by sa mala merať počas niekoľkých menštruačných cyklov a mali by ste si všimnúť, keď stúpa, stagnuje a klesá. Čas, keď sa teplota zvýši na maximum a potom nasleduje obdobie stagnácie, naznačuje plodné obdobie tehotenstva. U väčšiny žien teplota stúpa 0,2 - 0,5 stupňa Celzia počas plodného obdobia tehotenstva.
Táto metóda nie je indikovaná u žien, ktoré majú nepravidelný menštruačný cyklus.
Cervikálny hlien počas plodného tehotenstva
Môže to znieť zvláštne, ale venujte zvýšenú pozornosť Cervikálny hlien môže to byť dobrý indikátor pre plodné obdobie tehotenstva, ale aj pre neplodné obdobia. Ak vám to nevyhovuje, nie je problém. Čím viac metód do grafu zahrniete, tým presnejšie budú výsledky. Krčný hlien sa mení v závislosti od hormonálnych výkyvov, napríklad od estrogénu. Po menštruácii bude hlien zvyčajne suchý, potom sa stane lepkavým, potom viskóznym, respektíve vodnatým, nakoniec dosiahne konzistenciu, ktorá naznačuje maximálna plodnosť - priehľadný a mierne elastický (ako surový vaječný bielok). To je ten, ktorý najlepšie vedie spermie k vajíčku.
Testy vajecÞtj
Dajú sa kúpiť online alebo v lekárni. Tie najpresnejšie môžu byť o niečo nákladnejšie, ale ak nemáte značný rozpočet, nemusíte sa príliš trápiť. A tie najlacnejšie majú rovnaký účel.
Ovulačný test hrá podobnú úlohu ako tehotenské testy, pri ktorých sa merajú hladiny hormónov LH (luteinizačné hormónyÞi), ktorá dokázala naznačiť vysokú pravdepodobnosť ovulácie do 24-48 hodín. To by znamenalo, že vy a váš partner by ste počas tohto obdobia mali „pracovať“.
Tester plodnosti
Dá sa kúpiť aj online alebo v lekárni. Tester plodnosti je zdravotnícka pomôcka, ktorá umožňuje sledovať zmeny v slinách a pomáha vám presne určiť plodné obdobie tehotenstva. Jeho vznik sa dosahuje pozorovaním vzhľadu papradia na lameli, čo je jav, ktorý nastáva, keď ženy vylučujú počas ovulácie veľké množstvo estrogénu a menia obsah a štruktúru minerálnych látok v slinách. Tento jav je možné pozorovať tri až štyri dni pred ovuláciou a zmizne dva až tri dni po ovulácii.
pozíciíÞbrať krčné
Poloha krčka maternice sa mení počas menštruačného cyklu, čo vám môže poskytnúť viac informácií o plodnom období tehotenstva. Môže chvíľu trvať, kým si zvyknete na rôzne polohy krčka maternice, preto si dajte trochu času na to, aby ste sa dozvedeli viac, pretože spočiatku bude dosť ťažké na prvý pohľad povedať, či poloha krčka maternice je horná alebo dolná.
Tvrdý, suchý, uzavretý a nižšie umiestnený krček maternice je menej plodný ako vlhký, mäkký, otvorený a lepšie položený krček maternice. Pre čo najpresnejšie výsledky, pozíciíÞMal by sa kvôli tomu skontrolovať krčok materniceeti hodinu každý deň, pretože počas dňa nastávajú určité zmeny, ktoré by vás nemali zavádzať.