Ako zabijeme hladného draka, muky všetkých diét - Klub chudnutia - Počet

Držte si pôstny deň (iba tekutiny) za týždeň. Po zhodení prvých kilogramov si môžete dovoliť jeden deň sladkostí týždenne. Takto získate pocit, že diéta nie je taká prísna.

hladného

Rozdelíme čokoládovú dosku na 30 kusov a jesť jeden deň po dobu jedného mesiaca. Chuť na sladké zmizne automaticky.

Misku s ovocím majte vždy po ruke. Keď máte chuť na sladké, namiesto koláča si dajte jablko. Kilogramy stlmia.

Kúpte si multivitamínové cukríky a bez cukru. Keď cítite potrebu sladkostí, s dôverou sa na ne obráťte a sajte ich čo najviac. Sú veľmi chutné a veľmi nízkokalorické.

Žujte žuvačku bez cukru.

Keď udrie vlčí hlad, myslite na krásne a tesné šaty, ktoré radi nosíte. Ešte viac: jednu umiestnite do miestnosti, aby bola na očiach, zavesená na vešiaku.

Mancati kivi. Majú o 30 kalórií menej ako jablká.

Vlčí hlad sa objavuje aj kvôli nude. Je to krízový okamih, keď máme chuť hryznúť. Predtým, ako otvoríte novú tašku s palicami, si dobre rozmyslite, čo ešte musíte urobiť.

A voda vás udrží hladná. Figuríny majú vždy po ruke fľašu Evianu (minerálna voda). Keď je žalúdok plný vody, hlad sa nezmestí.

Po ruke tanier, s krehkou a očistenou mrkvou je to tiež prospešné riešenie proti hladu. Mrkva neutralizuje žalúdočné kyseliny, vďaka ktorým je hlad neznesiteľný.