Ako získam tenšie lýtka, pomôžte mi! (Telo, krása, krása)
Naozaj potrebujem cvičenie atď., Ako si schudnúť lýtka !
4 odpovede
Takže čiastočne resp. V určitých bodoch nie je možné schudnúť. Ale v zásade môžete zmeniť svoje stravovacie návyky a potom budete chudnúť aj na tvári.
Ako som už povedal, v akom poradí stratíte tuk, to sami skutočne nie je možné. Samozrejme, že niektoré oblasti môžete trénovať viac, ale to neznamená, že v tomto okamihu automaticky chudnete.
Môže sa stať, že ste všade chudí, len nie v tvári, ale v určitom okamihu sa bude riešiť aj tuk z tukových usadenín v tvári. Navrhoval by som veľa cvičiť a prejsť na diéty s nízkym obsahom sacharidov.
Na začiatok s nízkosacharidovou diétou môžem odporučiť knihu „Low Carb - 8-týždňový program: Málo sacharidov - veľa stratte“ (https://goo.gl/o4glYL). To poskytuje dobrý prehľad, a to aj po 8 týždňoch.
Nie je teda možné schudnúť priamo na lýtkach. Aj keď sa často hovorí inak, nemôžete schudnúť v požadovanom okamihu. Určite môžete v určitej oblasti budovať svaly, ale nie konkrétne spaľovať tuky.
Môže sa stať, že ste už „vyhladli“ a na zadku alebo lýtkach sa vám stále ukladá tuk, potom to príroda nastavila za vás tak, aby sa tuky riešili naposledy.
Navrhoval by som teda jednoducho športovanie všeobecne a prechod na stravu s nízkym obsahom sacharidov (http://goo.gl/lOltHQ). Takto to funguje s tenkými lýtkami.
Beh, behanie po schodoch a bicyklovanie. (Y)
Jasné, dievča! Čudoval by som sa, keby sa muž sťažoval na tučné teľatá. Bohužiaľ nepíšete, či sú vaše lýtka svalnaté alebo skôr bacuľaté, alebo či máte vodu v nohách. Úprimne si neviem predstaviť, že tvoje lýtkové svaly sú také veľké, pretože som nikdy nevidel ženu, ktorá necvičila a ktorá má veľké, svalnaté lýtka. Takže tréning lýtok by vám mohol pomôcť! Máte prácu v stoji? Potom večer vyložte nohy a opäť si urobte tréning lýtok, inak sa môže stať, že v určitom okamihu dôjde aj k kŕčovým žilám. S presnejšou informáciou by som mohol povedať viac.
Ako vyzerá tréning lýtok? Aké cviky tam teda cvičíte?
podobné otázky
S deficitom kalórií, samozrejme, ale je to aj šport, ktorý to podporuje, chudnutie nôh alebo skôr lýtka?
Behanie by malo byť dobré, čo tak skákať na trampolíne?
Moje lýtka sú skutočne tučné a myslím si, že chudnutím MUSIA chudnúť
Hej, mám pomerne silné lýtka (takmer rovnako silné ako moje stehná) a sú veľmi svalnaté, aj keď takmer vôbec nešportujem, pretože sa obávam, že moje lýtka budú potom ešte silnejšie, čo potom ovplyvňuje ďalšie zóny -> poznáte cviky ako môžem schudnúť lýtka, ale zároveň znížiť tuk na bruchu a stehnách.
Väčšina ľudí, ktorých vidím, má tenké nohy, ktoré vyzerajú, akoby nemali lýtka. Vyzerá to, že mám nadváhu a slanina je tvrdo trénovaná. Takže jogging mi dal príliš veľa svalov na nohách a vyzerá to jednoducho tučne.
Môžem urobiť niečo pre zníženie tohto Všeobecne chcem schudnúť.
Pokiaľ je leg press vo fyzickej zdatnosti, potom dosť nevhodný. A potom by bolo lepšie plávať.
Ďakujem za tipy alebo inak.
Ahoj moja láska. Nasledujúce, som 173 cm vysoké dievča, vážim 61 kg a mám 16 rokov. Mám obvod lýtok 42 (!) Cm a moje lýtka sú od malička predimenzované. Hornú časť tela mám štíhlu, mám ploché brucho, úzky pás a široké boky. Nohy sú všeobecne trochu širšie, zadok je tiež pomerne veľký, ale lýtka vyzerajú absurdne obrovské. Neviem, ako ju zoštíhliť, už pár mesiacov trénujem na crossovom trenažéri a drepoch. Ak si teraz stlačím lýtko, už to nie je také vratké a svižnejšie, ale stále je to obrovské. Prosím, pomôžte mi, pri ktorom športe si môžem lýtka zmenšiť? Naozaj majú komplexy, dokonca aj môj priateľ si myslí, že sú to obrovské veci. Dúfam, že získate rýchle odpovede, s pozdravom.
Hej, chcem dostať tenšie lýtka. Mám dosť svalnaté lýtka a dočítal som sa, že ak chcete svalové lýtka chudnúť, mali by ste vynechať cvičenie, ktoré pracuje so svalmi nôh. Ale teraz mám problém s tým, že by som vlastne mal viac športovať . (podľa mňa) nie som ani tučný, ani štíhly. Napriek tomu vlastne chcem a mal by som viac športovať. Vie niekto, čo by bolo najlepšie, čo by som teraz mohol urobiť? Ďakujem!:)
Skúšam trochu cvičiť doma so sz prútom atď.
ale to sú len svaly.
keď hovorím, že chcem mať širšie ruky, myslím tým, že všetci chodia cvičiť, ale to nemyslím.
tým myslím napríklad širšie predlaktia, bývali veľmi tenké, takže mávam skôr tenšie predlaktia atď., tenké lýtka. ako to rozšírim? Napríklad ľudia, ktorí vždy ako dieťa pili mlieko, mali vždy stabilnú postavu, široké kosti atď.
môžem urobiť niečo pre to, aby som získal veľké kosti? alebo čo je to, čo musím získať, aby som dostal širšie predlaktia, lýtka, ruky atď.? len svalová hmota? tučná hmota? len široké kosti? ako to urobím?
Vopred dakujem
Každý deň teda chodím pol hodiny behať a potom pol hodiny robím gymnastiku. A keďže som behal, mám hrubšie lýtka, takže si nie som istý, či to pochádza z joggingu. Idem si zabehať, aby som mal tenšie nohy, ale tak to nefunguje. Stehná mi trochu schudli, ale lýtka mi poriadne zhustli. Takže radšej prestanem behať alebo čo?
Takže: Najprv niečo o mne: Som žena a cvičím 4-krát týždenne! (3-krát futbal a 1-krát školský šport) Už dlhšie mám však problém, že moje lýtka sú tučné. Čo je samozrejme tiež normálne. pretože vo futbale si budujete svaly v lýtkach. Ale chcel by som vedieť: či a ako je to možné. Napríklad prostredníctvom iného športu, prostredníctvom určitých cvičení alebo stravovacieho plánu. Využite LG svoj KOŠÍK NA PAPIER
Čaute ľudia! Mám veľký problém . Mám veľmi veľké lýtka a som naozaj nespokojná! Podľa môjho názoru sú moje lýtka ešte hrubšie ako moje stehná:( Aj kvôli lýtkam ma urážajú ako tuk. Keď behám alebo jazdím na bicykli, sú ešte silnejšie! Som vysoký 1,60 a vážim 50,8 kg. Čo s tým môžem urobiť? "Nebol som ani u lekára. Určite existujú názorové rozdiely, že ľudia majú radi veľké teľatá, ale jednoducho sa necítim dobre v tele. Neodvažujem sa kvôli lýtkam ani ísť do školy v kraťasoch. A Ani ja nerobím žiadny šport. Neviem, prečo tak pribrali. Ak schudnem, tak iba na brucho, ale nie na nohy! Na obrázkoch vyzerajú moje lýtka katastrofálne. Chcem sa cítiť dobre! Je tam žiadny tréning/tréning, vďaka ktorému by mi lýtka schudli? Ďakujem za každú odpoveď:(
Dobrý deň, mám veľmi vlnité, husté vlasy a tiež obzvlášť tvrdé a prosím, nechcem vidieť komentáre ako byť rád atď.
Potrebujem pomoc, prosím, moja priateľka mala skvelé telo, ale pevné lýtka. A vždy premýšľa, čo to môže byť, pretože je štíhla od typu postavy, ale jej lýtka sú „tučné“.
Ako získam tenké a rovné lýtka? Moje nohy sa, bohužiaľ, vôbec nezhodujú so zvyškom tela, pretože mám skutočne pevné a tenké stehná. (pozri obrázok) To nejako musí fungovať, pretože z. Modelka B. Victoria Secret Candice Swanepoel mala tiež trochu silnejšie lýtka a teraz má zrazu skutočne lýtka. (pozri obrázky)
Poznáte veľmi známe a dobré cvičenie na tenšie nohy?
Najlepšie je robiť ich vždy 10 - 20 minút vždy po dobu 2 týždňov.
Ako rýchlo mi dorastú lýtka, ak prestanem cvičiť 4-krát týždenne?