Ako zistím stav svojej mikroživiny Čisté zapuzdrenia

Dostatočný prísun všetkých dôležitých výživných látok predstavuje v každodennom živote určitú výzvu, avšak doplnenie „o veľa šťastia“ je tiež neoptimálne. Ak chcete konkrétne podporiť svoje telo, mali by ste vopred presne vedieť o individuálnej situácii v zásobovaní. Tu sú k dispozícii rôzne metódy.

Podľa súčasných poznatkov ľudia niečo potrebujú 45 rôznych živín. Ak nebudete pozorne sledovať svoj jedálniček, skôr či neskôr sa dostanete do situácie, v ktorej vyvstane otázka stavu mikroživiny. Suplementácia doplnkami výživy neprichádza do úvahy iba pri jednostrannej výžive. Aj viac-menej Špeciálne okolnosti, ako je tehotenstvo, dojčenie, zvýšená fyzická aktivita, špeciálna strava (vegetariánska, vegánska), vyšší vek alebo stres, môžu spôsobiť užitočnosť dodatočnej zásoby určitých mikroživín.

Aby bolo možné použiť správne vitamíny, minerály a stopové prvky, mal by sa vopred určiť stav individuálnej mikroživiny. Informácie poskytujú rôzne možnosti v závislosti od požadovaných hodnôt.

Diagnostika krvného obrazu a mikroživín

Klasický krvný obraz poskytuje informácie o množstve zložiek bunkovej krvi: erytrocyty (červené krvinky), leukocyty (biele krvinky) a krvné doštičky. Naproti tomu Mikroživinová diagnostika jednotlivých krvných hladín vitamínov, stopových prvkov, minerálov, esenciálnych mastných kyselín a aminokyselín.

Pre diagnostiku mikroživín oboje Zaujímavé budú vzorky z krvného séra i celej krvi. Krvné sérum - často nazývané aj „sérum“ - je tekutá časť krvi a je pri diagnostike séra oddelené od krvných buniek (erytrocyty, leukocyty a krvné doštičky). Naproti tomu plná krv obsahuje všetky zložky krvi.

Ak si chcete skontrolovať prísun mikroelementov, má zmysel, aby si niektoré mikroživiny nechali urobiť vyšetrenie z celej krvi, pretože veľa mikroelementov sa nachádza v krvných bunkách vo vysokých koncentráciách. To je napríklad prípad horčíka alebo zinku - analýza zo séra by tu mohla poskytnúť nepresné výsledky, pretože vyšetrenie séra vylučuje krvinky. Stanovenia z celej krvi nie sú snímkou, ale sú reprezentatívne pre stav zásobovania vlastných zásob tela, pretože sem patria aj erytrocyty (červené krvinky).

Príklad zinku: Hladina zinku v krvi je asi z 80% viazaná na červené krvinky, a preto určenie zo séra zodpovedá iba momentke. Iba analýzou v plnej krvi sa odráža vlastné ukladanie zinku v tele, a tým individuálny stav zásobovania stopovým prvkom.

Podobne ako pri krvnom obraze existuje aj referenčný alebo normálny rozsah pre všetky mikroživiny.

Pre niektoré mikroživiny je ale vyšetrenie z krvného séra úplne postačujúce - napríklad pre vitamín D.

Ak nemôžete alebo nechcete nechať zmerať všetky mikroelementy, môžete vyhľadávať iba veľmi konkrétne hodnoty. Správa o výžive, najmä pre nasledujúce živiny, pravidelne zaznamenáva nedostatočnú ponuku - sledovanie týchto hodnôt môže mať zmysel:

Vitamín D3
Kyselina listová
Kyselina pantoténová (vitamín B5)
železo
Vápnik

Bol vybraný dopyt Mikronutrienty môžu byť pre športovcov obzvlášť zaujímavé, pretože na udržanie svojej fyzickej a duševnej výkonnosti potrebujú podporu určitých živín. Tie obsahujú Vitamíny skupiny B (B1, B2, B6, biotín), železo, jód, meď a horčík, ako aj zinok a chróm.

Ktoré hodnoty mikroživín sú normálne?

Podobne ako pri krvnom obraze existuje aj referenčný alebo normálny rozsah pre všetky mikroživiny. Toto je z Závisí od veku a pohlavia (Napríklad ženy majú všeobecne nižšiu hodnotu železa ako muži v rovnakom veku) a môžu mať denné (cirkadiánne) výkyvy. To znamená, že tu hrá úlohu denný rytmus biologických funkcií - rozumie sa tým napríklad Činnosť obličiek, telesná teplota alebo pulzová frekvencia. Tento rytmus je ovplyvnený hlavne zmenou dňa a noci.

Ak chcete systematicky zaznamenávať svoj zdravotný stav spolu s lekárom - hovoríme tiež o a "Anamnese" - Na zabezpečenie správnej interpretácie a lepšieho mapovania biochemických procesov v tele môžu byť potrebné rôzne parametre. V závislosti od toho sú potrebné rôzne vzorky: sérum, plná krv EDTA alebo plná krv Li-heparinát.

Váš lekár so zameraním na „ortomolekulárnu medicínu“ vám poskytne podrobnejšie informácie o procese analýzy mikroživín a parametroch, ktoré pre vás majú zmysel.

Alternatívne metódy testovania mikroživín

Okrem analýzy krvi existujú aj ďalšie metódy na stanovenie individuálnej potreby živín.

Biorezonančná diagnostika

Biorezonančná diagnostika je alternatívna metóda, ktorá využíva holistický pohľad na telo. A Biorezonančné zariadenie meria elektrochemické vibrácie, ktorý umožňuje robiť závery o biochemických procesoch v tele. Metóda biorezonancie uľahčuje výber živín, ktoré sú pre jednotlivca najvhodnejšie.